Trader Joe'nun En Popüler 13 Öğesi Sizin İçin İyi mi?

Hallelujah! Tüccar Joe's, çerez sezonu sevgimizle Cookie Butter'a olan sevgimizle evlenmenin bir yolunu buldu. Bakkal zincirinin Müşteri Seçimi Ödülleri için yıllık müşteri anketleri çıktı ve favori içeceklerden favori peynirlere kadar çeşitli kategorilerde kazananları taçlandırdı. Ama Trader Joe'nun favorileri bizim için gerçekten kötü mü yoksa şaşırtıcı derecede sağlıklı mı? 2016'da Amerika'nın kalplerini ve midelerini hangi ürünlerin kazandığı konusunda sıska almak için okumaya devam edin.

Kredi bilgileri: Joe Raedle / Getty Images Haberler / Getty Images

1. Favori Fırın: Yumuşak Pretzel Çubuk

Trader Joe'nun inanılmaz derecede yumuşak (ve 99 sentte, uygun fiyatlı) simit çubuğu, porsiyon başına 160 kaloriyle, çubuk başına iki porsiyonla geliyor. Somunun yarısı size 340 miligram sodyum veya günlük değerinizin yüzde 14'ünü verecektir, bu da akşam yemeğinde tüm çubuğu yapmadan önce iki kez düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. İkincisi: Badem Ringi Danimarkalı, Hamur Ekmeği, Kringle, Organik Fransız Baget

Kredi bilgileri: Trader Joe's

2. Favori İçecek: Baharatlı Elma Şarabı

Bu tatil elyafı yapay tatlar, koruyucular veya ilave şekerler olmadan yapılır, ancak bunun sağlıklı olduğunu düşünmenize izin vermeyin. Sekiz onsluk bir porsiyonda 130 kalori ile aynı miktarda Coca-Cola'dan daha fazla kalori içerir. Meyve suyu bazı sağlıklı vitamin ve mineralleri korurken, tüm meyveleri yemekten alacağınız - kalp hastalığını ve kanser riskini azaltmak için yararlı - diyet lifi kaybeder. Baharatlı elma şarabı alımınızı mevsimsel olarak tutun ve bunun yerine Trader Joe'nun (0 kalorili) aromalı Köpüklü Su ile tedavi edin. İkincisi: Üçlü Zencefilli Demlemek, Kış Yıkayıcı, % 100 Bal Gevrek Filtresiz Elma Elma şarabı, % 100 Kızılcık Suyu

Kredi bilgileri: Trader Joe's

3. Favori Şeker: Bitter Çikolata PB Bardaklar

Bunun üstesinden gelmek yok. TJ'nin Koyu Çikolata Fıstık Ezmesi Kupaları sizin için diğer popüler süpermarket PB ısırıklarından daha iyi olmalı gibi görünüyor olsa da Reese'in Fıstık Ezmesi Bardakları değiller. Biraz daha yakından okuyana ve her bir porsiyonun 18 gram şeker eklediğini görünceye kadar, bardaklarda atıştırmalıklardan alacağınız 200 kalori çok kötü gelmiyor. Bu gün için şekerinizin yüzde 75'i! Araştırmalar, yüksek şeker alımının obezite, diyabet, kalp hastalığı ve kanser riskinizi arttırdığını göstermektedir. Çözüm? Bugün kendinizi bir fıstık ezmesi kabıyla sınırlayın; vücudun sana teşekkür edecek. İkincisi: Bitter Çikolata Kaplı Badem, İskandinav Yüzücüler, İngiliz Toffee, Bitter Çikolata Deniz Tuzu Karamelleri

Kredi bilgileri: Trader Joe's

Bunun üstesinden gelmek yok. TJ'nin Koyu Çikolata Fıstık Ezmesi Kupaları sizin için diğer popüler süpermarket PB ısırıklarından daha iyi olmalı gibi görünüyor olsa da Reese'in Fıstık Ezmesi Bardakları değiller. Biraz daha yakından okuyana ve her bir porsiyonun 18 gram şeker eklediğini görünceye kadar, bardaklarda atıştırmalıklardan alacağınız 200 kalori çok kötü gelmiyor. Bu gün için şekerinizin yüzde 75'i! Araştırmalar, yüksek şeker alımının obezite, diyabet, kalp hastalığı ve kanser riskinizi arttırdığını göstermektedir. Çözüm? Bugün kendinizi bir fıstık ezmesi kabıyla sınırlayın; vücudun sana teşekkür edecek. İkincisi: Bitter Çikolata Kaplı Badem, İskandinavya Yüzücüler, İngiliz Toffee, Bitter Çikolatalı Deniz Tuzu Karamelleri

4. Favori Peynir: Beklenmedik Kaşar

Bu peynir bloğunda "beklenmedik" olan ne? Trader Joe'nun Korkusuz Afişi, "İlk ısırıkta yaşlı bir kaşar gibi tadı var." Ardından "cheddar pürüzsüz creaminess bir keskin lezzete yol ve gevreksidir doku verir, ve bir yaşlı parmesan gibi tat başlar." Besinsel olarak, Beklenmedik Cheddar oldukça değirmen. Her bir onsluk hizmet size yedi gram protein sağlar, bu da sizi gün boyu dolu tutmanıza ve daha az yemenize yardımcı olur. Ayrıca, görme ve hücre büyümesi için iyi olan A vitamini ve kasların çalışmasını ve kemiklerini güçlü tutan kalsiyum gibi küçük bir doz vitamin ve mineral verir. Bununla birlikte, kalori (120) ve doymuş yağ (beş gram) bakımından yüksektir, bu nedenle tüm bloğu şarap ve peynir gecesinde yemekten kaçınmaya çalışın. İkincisi: Üçlü Krem Brie, 1000 Gün Gouda, Keskin Çedar Pub Peyniri, Keçi Peynir Günlüğü

Kredi bilgileri: Trader Joe's

Bu peynir bloğunda "beklenmedik" olan ne? Trader Joe'nun Korkusuz Afişi, "İlk ısırıkta yaşlı bir kaşar gibi tadı var." Sonra "çedarın pürüzsüz kremi, keskin bir lezzet ve biraz ufalanan bir dokuya yol açar ve yaşlı bir Parmesan gibi tatmaya başlar." Besinsel olarak, Beklenmedik Cheddar oldukça değirmen. Her bir onsluk hizmet size yedi gram protein sağlar, bu da sizi gün boyu dolu tutmanıza ve daha az yemenize yardımcı olur. Ayrıca, görme ve hücre büyümesi için iyi olan A vitamini ve kasların çalışmasını ve kemiklerini güçlü tutan kalsiyum gibi küçük bir doz vitamin ve mineral verir. Bununla birlikte, kalori (120) ve doymuş yağ (beş gram) bakımından yüksektir, bu nedenle tüm bloğu şarap ve peynir gecesinde yemekten kaçınmaya çalışın. İkincisi: Üçlü Krem Brie, 1000 Gün Gouda, Keskin Çedar Pub Peyniri, Keçi Peynir Günlüğü

5. Favori Kahve: Soğuk Demleme Kahve

New York'ta yaşayan diyetisyen Gina Keatley, Huffington Post'a her sabah yaptığımız kahveye kıyasla, soğuk demlemenin ons başına daha az aside sahip olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, kahvenin antioksidan faydaları üzerine yapılan çalışmaların çoğu eski moda sıcak türü incelemiştir, bu nedenle uzmanlar soğuk demlemenin aynı faydaları sağlayıp sağlamadığından emin değildir. Krewley, soğuk demleme ile, "Yüksek oranda biyoyararlanabilen bir antioksidan olan klorojenik asit ekstraksiyonunda bir azalma var, bu nedenle soğuk demlemenin sıcak demlenmiş kahve kadar iyi olmadığı iddia edilebilir." Bununla birlikte, Trader Joe'nun Soğuk Demleme Kahve Konsantresi, kısa sürede soğuk demlemek sevenler için mükemmel bir seçenektir. İkincisi: Fransız Kızartma Kahvesi, Buzlu Karışım, Kona Kahve, Joe's Dark

Kredi bilgileri: Trader Joe's

New York'ta yaşayan diyetisyen Gina Keatley, Huffington Post'a her sabah yaptığımız kahveye kıyasla, soğuk demlemenin ons başına daha az aside sahip olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, kahvenin antioksidan faydaları üzerine yapılan çalışmaların çoğu eski moda sıcak türü incelemiştir, bu nedenle uzmanlar soğuk demlemenin aynı faydaları sağlayıp sağlamadığından emin değildir. Krewley, soğuk demleme ile "Yüksek oranda biyoyararlanabilen bir antioksidan olan klorojenik asidin ekstraksiyonunda bir azalma var, bu nedenle soğuk demlemenin sıcak demlenmiş kahve kadar iyi olmadığı iddia edilebilir." Bununla birlikte, Trader Joe'nun Soğuk Demleme Kahve Konsantresi, kısa sürede soğuk demlemek sevenler için mükemmel bir seçenektir. İkincisi: Fransız Kızartma Kahvesi, Buzlu Karışım, Kona Kahve, Joe's Dark

6. Favori Çeşni: Organik Ketçap

Trader Joe'nun Organik Ketçapı, diğer popüler markalara göre daha az sodyum ve şeker ekledi ve tüm organik bileşenleri kullanıyor. California Üniversitesi tarafından yapılan bir deney olan Davis, "organik parsellerde yetiştirilen domateslerin belirli antioksidan bileşiklerin önemli ölçüde daha yüksek seviyelerini içerdiğini" buldu NPR. İkincisi: Yeşil Ejderha Acı Sos, Tay Tatlı Şili Sos, Aioli Sarımsak Hardal, Hatch Valley Salsa

Kredi bilgileri: Trader Joe's

7. Favori Ev / Banyo: Çay Ağacı Şampuanı

Tüccar Joe'nun Çay Ağacı Tingle Şampuanı, Huffington Post'taki dermatolog Aurora DeJuliis'e göre, antibakteriyel özelliklere sahip ve kepekle mücadeleye yardımcı olabilecek çay ağacı yağını vurgular. Ayrıca, Urban Bush Babes'ten blog yazarı Nikisha Brunson, şampuandaki nane, kafa derisine "karıncalanma hissi" verdiğini ve süper temiz hissettirdiğini yazıyor. İkincisi: Hindistan Cevizi Vücut Yağı, Kabak Vücut Yağı, Baştan Aşağı Balsam, Lavanta Kurutma Poşetleri

Kredi bilgileri: Trader Joe's

8. Favori Et (daha az): Soy Chorizo

Vegans sevinir! Trader Joe's Soy Chorizo, geleneksel Meksika sosisinin tüm lezzetini kolesterol olmadan ve yüzde 60 daha az yağ ile elde etmenizi sağlar. Ayrıca tonlarca A vitamini, lif, protein ve demir içerir. Bununla birlikte, 2.5 onsluk küçük bir porsiyon 700 miligram sodyum ile geldiğinden, günlük değerinizin yüzde 30'una dikkat edin. İkincisi: Etsiz Köfte, Öğütülmüş Hindi, Tavuk Sosis, Otla Beslenmiş Angus Sığır Eti

Kredi bilgileri: Trader Joe's

9. Favori Ürün: Muz

Muzların sağlığınız için harika olduğu bir sır değil. Bir muz, iyi sinir ve kas fonksiyonu için gerekli olan 400 miligramdan fazla potasyuma sahiptir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici C vitamini içerir ve doğal olarak yağ ve kolesterol içermezler. Git Joe's! İkincisi: Avokado, Brüksel Lahanası, Riced Karnabahar, Roka

Kredi bilgileri: volff / Adobe Stock

10. Favori Salata: Roka

Biber, asidik bir tada sahip besleyici bir yeşil olan roka, bir sürü sağlık yararına sahiptir. Kalorisi düşüktür, kilosunu izleyen herkes için mükemmel bir seçimdir. A, K ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve folatta da yüksektir. Meg Campbell LIVESTRONG.COM'da "ANDI'ye göre, roka besin değeri en yüksek 10 gıda arasında yer alıyor: Lahanadan neredeyse yüzde 30 daha yoğun ve karnabahardan yaklaşık yüzde 50 daha yoğun." Uzun lafın kısası, Trader Joe'nun rokasında yanlış gidemezsin. İkincisi: Bebek Ispanak, Turpgiller Crunch, Tereyağı Marul, Sağlıklı 8 Doğranmış Sebzeler

Kredi bilgileri: Trader Joe's

11. Favori Aperatif: Fıstık Ezmesi Simit

Tatlı ve tuzlu Trader Joe'nun Fıstık Ezmesi Simitlerinde mükemmel bir şekilde evlenir. On bir parça size 140 kalori verecektir. Yağ oranı biraz yüksek olsa da, şaşırtıcı derecede sodyum ve şeker oranı düşüktür. Atıştırmalıklar gittikçe, sizin için inanılmaz derecede kötü değiller - 11 parçada durursanız. İkincisi: Organik Mısır Yonga Kepçe, Muz Cips, Dünyanın En Kirli Beyaz Cheddar Mısır Pufları, Su Isıtıcısı Mısır

Kredi bilgileri: Trader Joe's

12. Favori Kabak: Kabak Yağı

Çünkü Trader Joe'nun balkabağına doldurulmuş eşyalarının kendi kategorilerine ihtiyacı vardı. İsmine rağmen, Trader Joe's Pumpkin Butter süt içermiyor. Aynı zamanda yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Ama bu muamele ile çok cömert olmayın; bir yemek kaşığı, günlük değerinizin yüzde 38'i olan dokuz gram ilave şeker içerir. İkincisi: Kabak Ekmeği ve Muffin Karışımı, Glutensiz Kabak Ekmeği ve Muffin Karışımı, Organik Konserve Kabak, Bu Kabak Bir Çubuğa Yürüyor

Kredi bilgileri: Trader Joe's

Çünkü Trader Joe'nun balkabağına doldurulmuş eşyalarının kendi kategorilerine ihtiyacı vardı. 's Adı rağmen Trader Joe Kabak Tereyağı herhangi süt içermez. Aynı zamanda yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Ama bu muamele ile çok cömert olmayın; bir yemek kaşığı, günlük değerinizin yüzde 38'i olan dokuz gram ilave şeker içerir. İkincisi: Kabak Ekmeği ve Muffin Karışımı, Glutensiz Kabak Ekmeği ve Muffin Karışımı, Organik Konserve Kabak, Bu Kabak Bir Çubuğa Yürüyor

13. En İyi Dondurulmuş Gıda, En İyi Genel

Trader Joe's Mandarin Orange Chicken'a takıntılıysanız, yalnız değilsiniz.Yalnızca en iyi dondurulmuş yiyecekleri yapmaz, aynı zamanda en iyi genel yiyecek için de kazanır. Kitchn'e göre, Trader Joe'nun eşyalarıyla yemek pişirmek için tüm bir yemek kitabı yazan Andrea Lynn'in en gözde favorisi. Ne yazık ki, bir fincan malzemenin günlük değeri yüzde 30 olan 95 miligram kolesterol vardır, bu nedenle alımınızı bir fincanla sınırlamak isteyebilirsiniz. Ayrıca 3.5 gram doymuş yağ ve 330 miligram sodyum içerir. Parlak tarafta, günlük değerinizin yüzde 44'ü olan 21 gram proteine sahiptir. İkincisi: Joe's Diner Mac 'n Cheese, Riced Karnabahar, Hatch Chile Mac' n Cheese, Çikolatalı Kruvasanlar

Kredi bilgileri: Trader Joe's

Ne düşünüyorsun?

En sevdiğiniz Trader Joe'nun eşyaları nelerdir? Bu listedeki herhangi birini denediniz mi? Alışveriş yaparken yiyecek etiketlerine bakar mısınız? Yorumlar bölümünde ne düşündüğünüzü bize bildirin!

Kredi bilgileri: Joe Raedle / Getty Images Haberler / Getty Images