Ağırlık kaldırma eldivenleri giymek kişisel bir seçimdir. Bazı insanlar yemin ediyorlar ve ağırlık kaldırma eldivenleri olmadan spor salonuna gitmiyorlardı. Diğerleri antrenmanlarına müdahale ettiklerini iddia ediyorlar. Karar vermeden önce ağırlık kaldırma eldivenlerinin artılarını ve eksilerini göz önünde bulundurmalısınız.
kavrama
Ağırlık kaldırma eldivenleri ağırlıklardaki tutuşunuzu geliştirir. Bir egzersiz sırasında eller terlenir. Yaptıklarında elleriniz kayabilir. Çekme yapıyor ve çubuktan düşmeye devam ediyorsanız bu can sıkıcı olabilir. Vücudunuzda ağır ağırlıklar tutmak da tehlikelidir. Ağırlık kaldırma eldivenleri antrenmanları daha güvenli hale getirir.
Nasır ve Kabarcıklar
Ağırlıkların uzun süre kaldırılması, ellerde nasır ve kabarcıklara neden olur. Bazı insanlar bu çekici değildir ve ellerinin görünümünü korumak için ağırlık kaldırma eldivenleri kullanır. Sert ellere aldırmayanlar bile ağırlık kaldırma eldivenlerinden faydalanabilirler. Küçük bir blister, bir ağırlık kaldırıcının o gün ellerini kullanmasını önleyebilir. Ağırlık kaldırma eldivenleri kabarcıkları önler.
Basınç
Ağırlık kaldırma eldivenleri, ağır ağırlık kaldırırken ellerinize uygulanan basıncı azaltır. Bu, ellerinizin sınırlarının ötesine geçmenizi sağlar. Çoğu insandaki göğüs ve sırt kasları, çıplak ellerinin destekleyebileceğinden çok daha fazla ağırlık kaldırabilir. Ağırlık kaldırma eldivenleri ellerinizdeki basınç kapasitesini artırır.
Bilek Desteği
Çoğu ağırlık kaldırma eldiveni de bileklerinizin etrafına sarılır. Bu, ağır ağırlıkları desteklerken bileklere değerli destek sağlar. Eldivenin malzemesi, bilek geriye doğru bükülürken ekstra bağlar ve tendonlar gibi davranır. Ağırlık kaldırma eldivenleri spor salonunda bilek yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Arttırılmış Kaldırma
Bilek kayışlarına sahip ağırlık eldivenleri sizi daha güçlü hale getirebilir. Bunu, parmaklarınızı her şeyi tutmak yerine, kaldırılan ağırlığı önkollara dağıtarak yaparlar. Bu, özellikle deadlift veya dik sıra gibi egzersizlerin çekilmesinde etkilidir. Bilek kayışlarına sahip ağırlık eldivenleri, sadece ellerinizle yapabileceğinizden çok daha fazla ağırlık kaldırmanıza izin verir.
