Abs kayışları, bir tür elektrikli kas stimülatörü veya EMS, karın kaslarını güçlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olabilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi abs için sadece bir EMS cihazını onayladı: Slendertone Flex. Onaylanmamış herhangi bir FDA abs kayışı yasadışı ve potansiyel olarak güvenli olmadığından, FDA yalnızca Slendertone'a kefil olabilir. Abs kemerlerin bir karın abdominal gücünü artırabileceğini unutmayın, ancak karın yağını azaltmaya veya başka sağlık veya zindelik faydaları sağlamaya yardımcı olmazlar.
Slendertone Flex Özellikleri
Slendertone üreticisi Bio-Medical Research'e göre ab kayışı, EMS teknolojisini kullanarak üst ve alt abs, eğik ve derin karın kaslarını esnetiyor. 24 ila 48 inç arasındaki belleri barındıran kemer, kullanıcıların yedi ab-eğitim programından ve sıfırdan 99'a kadar istedikleri yoğunluk seviyesinden seçim yapmalarına izin verir. Bio-Medical Research, Slendertone'u günde 30 dakika kullanmanızı önerir, altı ila sekiz hafta içinde fark edilir karın tonlaması için haftada beş kez.
Abs Kayışlarının Faydaları
Wisconsin-La Crosse Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada, araştırmacılar, üreticinin talimatlarına göre bir EMS abs kemeri kullanmanın, sekiz haftalık bir dönemde karın dayanıklılığında yüzde 100 ve karın gücünde yüzde 58 artışla sonuçlandığını buldular. Araştırmacılara göre, çalışmalarındaki tüm ab kayışı kullanıcıları karın kaslarının daha fazla tonlandığını ve sıkılaştığını ve kullanıcıların yüzde 54'ünün duruşlarının iyileştiğini hissettiğini bildirdi. Bio-Medical Research, web sitesi ürün sayfasında, iddialarını doğrulamak ve Slendertone Flex ürünlerini tanıtmak için yalnızca yukarıda belirtilen çalışmayı - ve başka hiçbir bilimsel araştırmayı - belirtmiyor.
Abs Kayışlarının Tartışmalı Etkinliği
Çalışmalarından sonra, Wisconsin-La Crosse Üniversitesi, abs kemerinin vücut ağırlığı, BMI veya deri kıvrım kalınlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığı sonucuna vardı. Dahası, Amerikan Egzersiz Konseyi'ne göre, abs kemerinin vücut yağ yüzdesi veya dış görünüm üzerinde hiçbir etkisi yoktur ve bazı kullanıcılar cihazı ağrılı olarak rapor eder. Abs kayışların etkinliği tartışmalıdır; ACE baş egzersiz fizyoloğu Dr. Cedric Bryant, açıklayıcı bir pratik fayda sağlamaz ve düzenli aerobik ve kuvvet antrenmanı egzersizi için uygun değildir.
Potansiyel Tehlikeler
Yarım yamalak etkinliğe ek olarak FDA, abs kayışlarının da rahatsız edici ve potansiyel olarak tehlikeli yan etkilere neden olabileceğini açıklar. FDA, şok, yanık, morarma, cilt tahrişi ve ağrı gibi EMS cihazlarından yaralanan tüketicilerden raporlar aldı. Abs kayışları sadece kilo vermek veya belinizi küçültmek için değil, kasları geçici olarak güçlendirmek veya tonlamak için onaylanmıştır. FDA'ya, kilo vermek veya kaya gibi sert abs geliştirmek gibi yasadışı ve asılsız iddialarda bulunan abs kayışları için yanlış yönlendirilmiş veya kalitesiz reklamlara dikkat edin.
