Acı kavun Momordica charantia olarak da bilinir ve Asya, Güney Amerika, Afrika, Amazon ve Karayipler gibi tropik iklimlerde yetişir. Acı kavun, siğil kabak görünümü olan küçük bir salatalığa benzer. Olgunlaşmamış acı kavun yeşil renktedir, daha sonra olgunlaştıkça sarı-turuncuya döner. Adından da anlaşılacağı gibi, bu tropikal meyvenin acı bir tadı vardır ve birçok ülkede tıbbi olarak kullanılmaktadır. Acı kavun kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Tarih
Amazon yağmur ormanlarının yerli kabileleri, uzun süredir gıda ve ilaç olarak acı kavun ekiyor ve kullanıyor. Acı eklemek için bu acı meyveyi ve yapraklarını geleneksel çorba ve fasulye tariflerine ekliyorlar. Dahası, Amazonlar geleneksel olarak yaprakları diyabet, kolik tedavisi ve cilt yaralarını ve yaralarını iyileştirmek için tıbbi bir çay olarak kullandılar. Brezilyalılar, Perulular ve Nikaragualılar da bu bitkiyi sıtma, sindirim sorunları, cilt koşulları ve iltihap gibi sağlık hastalıklarının tedavisinde yardımcı olarak kullandılar.
Bileşenler
Acı kavun meyvesi, proteinler ve steroidler gibi birçok farklı fitokimyasal içerir. "Yağmur Ormanlarının Bitkisel Sırları" na göre, meyvede ayrıca vücudunuzdaki kan şekerini düşürme özelliğine sahip olan karantinalar, alkaloidler ve peptitler bulunur. Acı kavunda bir başka güçlü fitokimyasal, guanilat siklaz adı verilen bir enzimi inhibe etme yeteneğine sahiptir. Bu enzim sedef hastalığı, lösemi ve kanserin büyümesine katkıda bulunabilir, bu nedenle bu güçlü meyvenin yutulması bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı olabilir.
Etkileri
Acı kavunun kilo kaybına yardımcı olma işlevi, vücudunuzdaki uygun kan şekeri seviyelerini düşürmek ve korumaktır. Hello Life'a göre, acı kavun vücudunuzun fazla şekeri emmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, pankreasınızdaki insülin sekresyonunda yer alan beta hücrelerinin sayısını da artırabilir. İnsülin seviyenizi iyileştirmek, kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir, bu da kilo kaybını kolaylaştırır.
Hazırlık
Acı kavunu çoğu takviye ve sağlık gıda perakendecisinde bulabilirsiniz. Büyük olasılıkla günde bir ila üç kez alabileceğiniz kapsül veya tablet formunda acı kavun bulacaksınız. Bu takviyeyi bir bardak su ile alın ve sağlık uzmanınızın dozaj talimatlarını dikkatle uygulayın.
Emniyet
"Yağmur Ormanlarının Bitkisel Sırları" na göre, acı kavun kan şekerinin düşürülmesi üzerinde bir etkiye sahip olduğundan hipoglisemi veya diyabetiniz varsa dikkatli olun. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamile kalmaya çalışıyorsanız bu takviyeyi kullanmayın, çünkü uterus kasılmalarına neden olabilir ve doğurganlığınızı olumsuz etkileyebilir. Acı kavunu kullanmadan önce, özellikle önceden mevcut bir sağlık durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza danışın.
