Bacaklarda morarma genellikle onlara çarpan bir şeyden kaynaklanır, ancak kan damarlarındaki altta yatan bir zayıflıktan da kaynaklanabilir. Maraton koşusu, bisiklet ve temas sporları gibi yoğun egzersizler de bacaklara morarmaya neden olabilir.
Bacaklarda belirgin bir travma olmadan morarma, altta yatan bir tıbbi bozukluğa veya aldığınız bir ilaca bağlı olabilir. Belirgin bir neden olmadan sürekli olarak morarma yaşıyorsanız bir doktora danışın. Çürükler şiddetli ise ve bacağın şişmesi eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım alın.
Kan Damarlarını Kırmak
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, çürüklerin kan damarlarının kırılmasının sonucudur. Bu, cildin altında kan sızmasına neden olur. Çürüklerin çoğu, derinin hemen altında meydana gelen deri altı çürükleridir, ancak kaslarda veya kemiklerde ortaya çıkabilirler. Kemik çürükleri, üçünün en acı verici ve şiddetli olanlarıdır. Çoğu durumda, morluklar iki hafta sonra kaybolur, ancak tamamen solması 30 gün sürebilir.
Egzersize Bağlı Morarma
Özellikle uzun süre egzersiz yapıyorsanız, bacaklara çok fazla stres uygulayan yoğun egzersiz morarmaya neden olabilir. Egzersiz, kaslarınızı ve kan damarlarınızı zayıflatır, bu da sonunda morarmaya neden olabilir. Maraton koşusu ve sürekli "kaldırım vurma" bunun iyi bir örnek olduğunu Ulusal Fitness ve Spor Enstitüsü.
Bununla birlikte, daha az stresli egzersizler yaparken morarıyorsanız ve bacaklarınız yanlışlıkla bir şeye çarpmıyor veya bir şeye çarpmıyorsa, kan veya kan damarlarınızla ilgili altta yatan bir sorun olabilir. Bu durumda, egzersiz sadece sorunu daha da kötüleştirerek morarmaya yol açar.
Yaş ve İlaçlar
Aspirin veya antikoagülanlar gibi yaşlanma ve kan inceltici ilaçlar, egzersizden sonra morarmaya katkıda bulunur. Mayo Clinic'e göre yaşlandıkça kan damarlarınız ve cildiniz incelir, bu da artan egzersiz basıncı altında çürüklere neden olabilir. Kanı incelten ilaçlar aynı etkiye sahiptir.
K vitamini ve C vitamini gibi kan pıhtılaşmasına karışan vitamin ve minerallerdeki eksiklikler de egzersiz sonrası morarmaya neden olabilir. Bazı durumlarda, kanınızın pıhtılaşmasına neden olan altta yatan bir tıbbi bozukluk suçlu olabilir. Egzersiz yaparken pıhtı kırılır, bir çürük oluşturur. Nadir durumlarda, kanser, böbrek hastalığı veya hemofili gibi daha ciddi bir hastalık suçlamaktır.
Daha Ne Yapabilirsiniz
Çürüklerin çoğu tedavi edilmeden kendi kendine gider. Çürük daha şiddetli ise, bacaklarınızı dinlendirmek ve kalbin üzerine yükseltmek kanın birikmesine yardımcı olabilir. Çürüğü bir bandajla sarmak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Tezgah üstü merhemler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yoğun egzersiz sonucu sık sık bir çürük varsa, endişe nedeni olmamalıdır.
Bununla birlikte, hafif egzersiz sonucunda ortaya çıkan morarma ve belirgin bir travma endişe kaynağı değildir. Bu durumda veya morarma şiddetli ise, altta yatan bir tıbbi sorunu dışlamak için doktorunuza danışın. Morarmaya katkıda bulunmadıklarından emin olmak için aldığınız ilaçları tartışın. Morarma ile birlikte bacaklarınızda aşırı şişlik varsa, derhal tıbbi yardım alın, çünkü fazla sıvıları bacağınızdan boşaltmak için cerrahi müdahale gerektiren bölme sendromunuz olabilir.
