Göz kapağı seğirmesi genellikle aniden ve görünüşte hiçbir yerden görünmez. Bazen ciddi bir tıbbi problemle ilişkili olsa da, kapak seğirmesi genellikle iyi huylu bir durumdur. Kapak seğirmesinin giderilmesi, en sık stres, yorgunluk ve aşırı kafein içeren altta yatan tetikleyicinin ortaya çıkarılması ve tedavi edilmesi anlamına gelir.
Göz Kapağı Seğirmeleri Hakkında
Göz kapağı seğirmeleri, size bakan birine veya aynada kendinize bakarsanız gerçekte göründüğünden daha güçlü hissedebilir. Genellikle sadece bir göz kapağı etkilenir, ancak her iki göz de tutulabilir. Hem üst hem de alt göz kapağı seğirmeye duyarlıdır. Bu iyi huylu göz seğirmesine miyokimya denir. Her iki göz tamamen kapanıyorsa ve istemsizce yanıp sönüyorsa, bu blefarospazm adı verilen daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Yüzün tüm tarafını içeren bir seğirme de daha ciddidir ve hemifasiyal spazm gibi nörolojik bir durum olabilir. Daha ciddi bir göz kapağı seğirmesi yaşıyorsanız, doktorunuzu görmek önemlidir.
Kafeinin Etkisi
Aşırı kafein alımı miyokimide yaygın bir faktördür. Göz kapağı seğirmesi başlamadan önceki dönemde kafein alımınızı değerlendirmek yararlıdır. Genellikle artan kafein alımı, ani göz kapağı seğirmelerinde yer alan diğer iki ortak faktör olan yorgunluk ve stresle el ele gider. Miyokimya genellikle birkaç gün ila haftalar sonra kendi kendine duracaktır, ancak kafein alımını azaltarak veya durdurarak, daha fazla uyku alıp stresinizi azaltmaya çalışarak süreci hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Diğer Faktörler
Yakın zamanda daha fazla alkol içmeye başladıysanız, bu da daha fazla kapak seğirmesini tetikleyebilir. Göz seğirmenizin rahatlayıp rahatlamadığını görmek için alkol alımınızı durdurun veya azaltın. Gözlere herhangi bir zorlanma veya rahatsızlık da göz kapağı seğirmelerini tetikleyebilir, bu nedenle şeyleri net bir şekilde görmek için aşırı gerginlik hissediyorsanız reçetenizi kontrol ettirin. Alerjiler veya kuru gözler sizi rahatsız ediyorsa, göz yüzeyinin bütünlüğünü bozuyor ve seğirmeleri tetikliyor olabilirler. Bu koşulların göz damlası veya başka bir bakımla ele alınması yardımcı olabilir. Yapay gözyaşı adı verilen yağ göz damlası, göz yüzeyi konforunu artırabilir ve gözkapağı seğirmesini azaltabilir.
Kafein İpuçları
Orta derecede kafein içilmesi - yaklaşık 200 ila 300 miligram veya iki ila dört fincan kahve - genellikle güvenli kabul edilir. Son zamanlarda tükettiğiniz miktarı artırdıysanız, bunun göz kapağı seğirmenize dahil olup olmadığını düşünün. Kafein gizli kaynaklardan etkilenebileceğinden, fazla kafeini yanlışlıkla tükettiğinizi düşünün. Kafein, tezgah üstü ağrı kesici ilaçların bir bileşenidir, bu nedenle etiketi kontrol edin. Bazı antibiyotikler, bronkodilatör ilaçlar ve bitki ekinezya vücuttaki kafein konsantrasyonlarını artırabilir.
