Patlamış mısır, en sevdiğiniz filmi izlerken ya da yemekler arasında açlık çıtırlarından kurtulmak için popüler bir atıştırmalık olan az yağlı, az kalorili lezzetli bir besindir. Patlamış Mısır Tahtasına göre, sadece üç bardak patlamış mısır bir porsiyon kepekli tahıllara eşittir.
Kalori
Bir fincan hava patlamış mısır sadece 31 kalori içerir; Yağ ile patladığında 55 kalori. Patlamış mısır, hafif bir tereyağlı olduğunda, bir fincan porsiyon başına 133 kaloride hala düşük kalorili bir seçimdir.
Boyut Önemlidir
Bir kova patlamış mısır 20 bardak içerir. USDA Besin Veritabanına göre, bir kova havaya patlamış mısır 611 kalori ve 6.72 gram yağ içerir. Bir kova yağ patlamış mısır 1.100 kalori ve 61.82 gram yağ içerir.
Movie Popcorn Hakkında
Anderson Üniversitesi'ne göre, bir kova sinema patlamış mısırında 1160 kalori ve 77 gram yağ var. Aynı tereyağı eklenmiş patlamış mısır kovası 1.640 kalori ve 126 gram yağ içerir.
