Crown Royal Kalorisi
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri standart bir içeceği 14 gram saf, seyreltilmemiş alkol olarak tanımlar. Bu miktarda saf alkolü 12 ons bira, 5 ons şarap ve 1, 5 ons (veya bir atış) 80 geçirmez viski, rom, votka veya cin içinde bulacaksınız.
Fortune, Crown Royal'in ABD'de markanın ambalajı hakkında beslenme bilgisi sunan ilk alkollü içecek olduğunu belirtiyor. Crown Royal'in bir kadehindeki 96 kaloriye ek olarak Crown Royal, karbonhidrat veya yağ içermez, bu nedenle kilo verme planınıza sığabilir.
Ketojenik (keto) diyetindeyseniz, Crown Royal viski planın izin verilen yiyecek listesinde olup olmadığını merak edebilirsiniz. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'na göre kısa cevap "belki" dir. Bazı keto diyetleri az miktarda sert liköre izin verirken, diğer keto programları buna izin vermez. Ayrıca, şuruplar, meyve suları veya aromalı alkoller içeren karışık içeceklerin sınırsız olabileceğini unutmayın. Ayrıntılar için keto diyetinizin talimatlarını kontrol edin.
En Düşük Kalorili Alkollü İçecek Nedir?
Peki en düşük kalorili alkollü içecek nedir? ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, 12 onsluk bir hafif bira sadece 103 kaloriye sahipken, aynı büyüklükteki normal bira 153 kaloriye sahiptir. Zanaat ve yüksek alkollü biralar 170 ila 350 arasında değişen daha yüksek kalori sayımlarına sahiptir.
Alkol Tüketiminin Olumsuz Etkileri
Mayo Clinic, erkek ve kadınların farklı ılımlı alkol tüketim eşiklerine sahip olduğunu açıklamaktadır. Her yaştan sağlıklı kadın ve 65 yaş üstü erkekler günde bir içki tüketebilir. 65 yaş ve altındaki erkekler için, kurallar günde iki içeceğe izin verir.
Zamanla, çok fazla alkol içmek, orta bölümünüzün etrafında daha fazla vücut yağı içeren elma şeklinde bir vücudun gelişmesine yol açabilir. Daha fazla karın yağına sahip olmak, yüksek tansiyon, diyabet ve bazı kanserler gibi sağlık koşullarının gelişme riskinde artışla bağlantılıdır.
Alkol tüketimi, miktarından bağımsız olarak, vücudunuzun bağışıklık sistemini de olumsuz etkileyebilir. Alkol Araştırmasının 2015 baskısı : Güncel İncelemeler , alkol tüketiminin vücudunuzun enfeksiyonla savaşma veya doku ile ilişkili travmadan kurtulma yeteneğine zarar verebileceğine dair kanıtları özetledi.
Araştırmacılar, kullanıcının tüketimi kronik bir yapıya sahip olmasa bile alkol tüketiminin olumsuz sağlık etkilerinin ortaya çıkabileceğini belirtti. Kısa süreli tıkınırcasına içmek de bağışıklık sistemi işlevini bozabilir.
