Protein tozu, diyetinizde önemli değişiklikler yapmak zorunda kalmadan protein alımınızı artırmanıza izin verir. Protein açısından zengin sallamalar yapmak için protein tozu kullanabilir veya protein içeriğini artırmak için yemeğinize ekleyebilirsiniz. Gıdalarınıza protein tozu eklemek, yağsız kas kütlenizi korumak veya arttırmak için yeterli protein aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.
Yemek Seçenekleri
SpryLiving.com, yulaf ezmesi, çorba ve çörek hamuruna protein tozu eklenmesini önerir. Ayrıca yoğurt ve gözleme hamuruna ekleyebilirsiniz. Project Swole, süt, tahıl, dondurma, puding, meyve, patates püresi ve hatta kahveye protein tozu eklenmesini önerir.
