Diş çekimi, şiddetli diş çürüğü, travma, estetik ve ortodontik tedaviye hazırlık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Aşırı alıkonan dişler, bunları başaran dişlere yol açmak için ekstraksiyon gerektirebilir. Diş çekiminden sonra egzersiz yapmak için en az bir hafta bekleyin.
İpucu
Egzersiz tipik olarak diş çekildikten sonraki bir hafta içinde devam edebilir. Ancak, bu işlemden sonra diş hekiminizin özel talimatlarını takip etmek önemlidir.
Diş Çekimi Sonrası Egzersiz
Diş çekimi sonrası genel egzersiz önerisi, hastanın işlemden sonraki ilk 24 saat içinde fiziksel olarak kendini uygulamamasıdır. Herhangi bir fiziksel efor veya egzersiz, kan basıncında bir artışa neden olur, bu da ekstraksiyon bölgesinin aktif olarak kanamasına veya sızmasına neden olabilir. İşlemden sonra oluşan kan pıhtısı yer değiştirebilir ve kuru soket adı verilen çok acı verici bir duruma yol açabilir. Ayrıca, eğer sütürler yerleştirilmişse, onlar kırılabilir, bu da iyileşmeyi önemli ölçüde geciktirir.
İlk Günden Sonra
Diş çekiminden sonra normal egzersiz rutininize ve kardiyoya devam etmek birkaç gün sürebilir. Ağrı kesiciler veya antibiyotikler için reçete alıyorsanız, ilaç tedavisi ile bitene kadar beklemek en iyisi olabilir, çünkü bunlar kendi yan etkileri ile gelebilir. Reçeteli ağrı kesiciler ayrıca çekilmiş kaslardan kaynaklanan ağrıları veya acı çekmeniz muhtemel olabilecek diğer yaralanmaları da maskeleyebilir.
Diş çekiminden sonra kardiyo da dahil olmak üzere tam egzersiz rejiminize ne kadar sürede devam edebileceğiniz, bireysel durumunuza da bağlı olacaktır. Tam ölçekli bir rutine başlamadan önce diş hekiminizle konuşun. Dişin çıkarılmasına yardımcı olmak için herhangi bir kemik ve dişeti kesimi içermeyen basit bir ekstraksiyon olsaydı, bir hafta sonra rejiminize geri dönmek uygun olabilir. Çok fazla kan kaybı ve doku manipülasyonu ile daha karmaşık bir cerrahi ekstraksiyon olsaydı, daha uzun süre beklemek isteyebilirsiniz.
Durdurmanız Gereken İşaretler
Diş çekiminden sonra egzersize devam ettikten sonra herhangi bir noktada, ekstraksiyon bölgesinden kanamanın arttığını veya yeniden başladığını, şişliğin arttığını veya yeni şişliğin ortaya çıktığını veya ateşiniz varsa, ağrınızın arttığını veya dikişlerin parçalandığını fark ederseniz yeniden başlatmadan önce durdurun ve diş hekiminize danışın. Egzersiz yaparken başınız dönerse veya baş dönmesi hissederseniz, derhal durun ve dinlenin. Tam fiziksel aktiviteye ne zaman devam edebileceğinizi tartışmak için doktorunuzu arayın.
Gıda alımını düşünün
Ekstraksiyonunuzdan hemen sonra, muhtemelen normal miktarda ve çeşitli yiyecekleri yiyemezsiniz. Bu, sadece daha az kalori değil, aynı zamanda gerekli tüm gıda gruplarının daha az miktarını tükettiğiniz anlamına gelir. Tam egzersiz rutininize geri dönmek için normal yiyecekleri yemeye devam edene kadar bekleyin. Yavaşça başlayın ve kendinizi daha iyi hissedip iyileştikçe birikin. Ne zaman yeniden başlayabileceğiniz konusunda şüpheleriniz varsa, diş hekiminizle veya doktorunuzla konuşun.
