önem
L-glutamin, midenizi birçok mide ülserinden sorumlu bakteri olan Helicobacter pylori'den korumaya yardımcı olabilir. 2009 "Beslenme Dergisi" çalışmasının baş yazarı Susan J. Hagen'e göre, L-glutamin, H. pylori'nin neden olduğu iltihabı ve hasarı azaltmaya yardımcı olabilir.
Eğitim Tutarı
2009 çalışması, umut verici olmakla birlikte, fareler üzerinde gerçekleştirildi. Çalışmadaki bazı farelere, toplam yüzdeyi yüzde 6.9'a getirmek için diyetlerinde ek bir yüzde 5 L-glutamin verildi. Bu, Hagen'e göre, ilave L-glutamin verilmeyen fareler için günde yüzde 20.3'lük bir protein alımına kıyasla günlük yüzde 25.3 olan bu fareler için toplam protein alımına dahil edildi.
öneriler
2009 çalışması bir insan dozu önermedi ve insanlar için dozaj önerileri değişme eğilimindedir. Örneğin, Reader's Digest Association kitabı "Vitaminler, Mineraller ve Otların İyileştirici Gücü", ülser tedavisi için bir ay boyunca günde üç kez 500 mg L-glutamin önermektedir. Bu arada, Michael Zimmermann'ın "Sağlık ve Hastalıktaki Makrobesinlere Cep Rehberi", H. pylori kaynaklı ülserlerle savaşmak için her gün 1 g ila 1.5 g glutamin almanızı önerir. Zimmermann ayrıca ülser iyileşmesini desteklemek için A ve E vitaminleri ve çinko ile takviye edilmesini önerir. "Reader's Digest" A ve C vitaminleri, çinko, bakır, meyan kökü, aloe vera suyu ve gama-orizzonol eklemeyi önerir. Doğru glutamin dozajını doktorunuza danışın.
hususlar
Her bir kişi için L-glutamin dozu değişebilir, bu nedenle bir doz ayarlarken doktorunuzun direktiflerini takip etmek önemlidir, Drugs.com'a göre. Bu amino asit bazen kısa bağırsak sendromu gibi diğer durumlar için önerilir. Bu durum için dozaj, 16 haftaya kadar, günde 30 kez, toplam 30 g için 5 g'dır. Glutamin, ses kısıklığı, öksürük, dışkı geçerken süzme ve daha sık dışkılama dürtüsü gibi yan etkilere neden olabilir. Daha az görülen yan etkiler arasında titreme, soğuk eller ve ayaklar, kanlı idrar, yutma güçlüğü, baş dönmesi veya bayılma, konfüzyon, öksürük, baş ağrısı, hızlı kalp atışı, kurdeşen, kaşıntı, nefes darlığı, idrar değişiklikleri, yan veya bel ağrısı bulunur., mide ağrısı ve hırıltı. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal bir doktora danışın.
