Tıbbi olarak menoraji olarak adlandırılan anormal derecede ağır veya uzun menstrüel sikluslar hayatınızı sefil hale getirebilir. Menorajiniz varsa, bir haftadan fazla süren ağır adet kanaması olabilir. Vitamin eksikliği genellikle menorajiye neden olmaz, ancak A vitamini veya K eksikliği hastalığa neden olabilir. C vitamini de katkıda bulunabilir. Vitamin yerine bir mineral olan düşük demir seviyeleri de uzun süreli veya ağır adet dönemlerine neden olabilir.
K Vitamini
K vitamini, kan pıhtılaşmasına yardımcı olan pıhtılaşma faktörlerinin oluşumunda önemli bir rol oynar. Kan düzgün pıhtılaşmadığında, ağır veya uzun menstrüel kanama meydana gelebilir. Varfarin gibi antikoagülan ilaçlar alırsanız veya yağ emiliminde veya zayıf diyet alımında K vitamini eksikliği oluşabilir. K vitamini, yeşil sebzeler de dahil olmak üzere bir dizi gıdada bulunur; bağırsağınız ayrıca K vitamini sentezler. Oral olarak verilen bir K vitamini formu, phylloquinone, K vitamini eksikliğini düzeltebilir.
A Vitamini
"Güney Afrika Tıp Dergisi" nin Şubat 1977 sayısında yayınlanan bir araştırma, A vitamini eksikliği ile uzun süreli adet kanaması arasında bir bağlantı olduğunu bildirdi. Araştırmacılar, A vitamini tedavisinin vakaların yüzde 92'sinde menorajiyi hafiflettiğini bildirdi. Healthwise'a göre, makale ayrıca günde iki kez 25.000 IU A vitamini alarak çalışmada tedavi edilen kadınların yüzde 58'inde menorajinin tamamen normalleştiğini bildirdi. Bununla birlikte, A vitamini hamilelik sırasında alınırsa doğum kusurlarına neden olabilir. Hamile kalma şansı olan kadınlar kesinlikle 10.000 IU veya 3.000 mikrogramdan fazla A vitamini almamalıdır, Healthwise uyardı. Doktorunuzun onayı olmadan herhangi bir A vitamini almayın.
Demir eksikliği
Kırmızı kan hücrelerinin hemoglobininde taşınan demir miktarının azalması olan demir eksikliği hem menorajiye neden olabilir hem de kötüleştirebilir. Demir eksikliği, uterusun aşırı kanamayı durdurma yeteneğini bozar. Uzun menstrüel sikluslar sırasında artan kan kaybı, daha yüksek derecede demir eksikliğine neden olur. Fazla demir sağlık sorunlarına neden olabilir; demir takviyesine başlamadan önce doktorunuza ne kadar demir alacağını sorun.
C vitamini
Kadın Sağlığı Kaynak jinekolog Frederick Jelovsek'e göre, C vitamini vücuttaki küçük kan damarları olan kollajen ve kılcal damarların oluşturulmasına yardımcı olur. Çalışmalar seyrek ve çoğunlukla tarihli olsa da, C vitamini menorajiyi azaltmaya yardımcı olabilir. Jelovsek, 250 ila 500 mg'lık dozların günde önerilen dozun yaklaşık iki katı kadar yardımcı olabileceğini bildirdi.
