Beyin sarsıntısı belirtileri
Sarsıntılar, bir kişinin semptomların yanı sıra fiziksel olarak nasıl etkilendiğine göre teşhis edilir. Yaralanma kaynağı düşme, kafaya darbe veya vücudun hızla hızlanmasına ve yavaşlamasına neden olan bir kuvvet olabilir. Bu tür kuvvetlerle, kafatasının içindeki beyin omurilik sıvısı tarafından yastıklanan beyin etrafında kayar ve patlayabilir, bu da beyin hücrelerinin işlevini geçici olarak değiştirebilir; ancak çoğu zaman beynin yapısı etkilenmez. Beyin sarsıntısı olan bazı insanlar bilincini kaybeder ama birçoğu kaybetmez. Anında görülen semptomlar arasında bulantı ve kusma, yönelim bozukluğu, kişinin adını söyleme konusunda karışıklık veya sorun veya yeni şeyleri veya sarsıntıdan hemen önce neler olduğunu hatırlamakta sorun olabilir. Denge sorunları da ortaya çıkabilir.
Bir sarsıntıdan sonra, bir kişi hemen sonra veya gecikmeli olarak başlayan çeşitli başka semptomlara sahip olabilir. Aylarca sürebilen bu semptomlar arasında baş ağrısı, bulanık görme, ışığa ve gürültüye duyarlılık, kulaklarda çınlama, yorgunluk, konsantre olma sorunu, sinirlilik ve depresyon gibi duygusal değişiklikler, kaygı, uykuda uyuma veya çok fazla uyku sayılabilir. Bu semptomların ciddiyeti ve en son ne kadar sürdüğü egzersize ne zaman dönebileceğiniz konusunda çok önemlidir.
Beyin sarsıntısı sonrası egzersiz
Daha ciddi bir beyin hasarı olmadığından emin olmak için her sarsıntıdan sonra bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmek önemlidir. Kılavuzlar, klinik araştırmalara değil, uzman fikir birliğine dayanmaktadır. Genel olarak, en az 24 ila 48 saat ve daha sonra semptomlar düzelene kadar dinlenme ve yakın izleme önerilir. Burada "dinlenme", her türlü egzersiz veya yorucu aktiviteden kaçınmayı ve aynı zamanda beynin mali iş yapma veya işyerinde aynı bilgisayar ekranı süresini koruma gibi strese işaret eder. Mayıs 2015 "Moleküler ve Hücresel Nörobilim" e göre, insanların sarsıntı semptomlarının yüzde 80 ila 90'ı 7 ila 10 gün içinde çözülse de, çocuklar, ergenler ve yaşlılar ve daha önce sarsıntı yapan kişiler daha uzun sürebilir.
Bir sağlık uzmanının sarsıntı semptomlarının çözülüp çözülmediğini belirlemek için yapabileceği tek bir test yoktur. Düşünme ve dikkatle ilgili zorluklar kolayca gözden kaçabilir, bu nedenle bazı sağlayıcılar insanları aktiviteyi sürdürüp sürdürmeyeceklerine karar verirken uzmanlaşmış nöropsikolojik testlere yönlendirir. Egzersiz yapmaya karar verildiğinde, hafif aerobik aktiviteden başlayarak maksimum kalp atış hızının sadece yüzde 70'ine kadar çıkan kademeli bir aktiviteye dönüş tavsiye edilebilir. Bir deneme aralığından sonra, daha kuvvetli egzersiz yapmanın uygunluğu ölçülebilir. Semptomlar herhangi bir noktada geri dönerse, insanların semptomlarla ilişkili olmayan son egzersiz seviyesine geri dönmeleri önerilir.
Yakın temas sporları
Beyin sarsıntısından sonra temas sporlarına dönmeniz özel bir konudur. Amerikan Beyin Cerrahları Birliği'ne göre, bir temas sporu oynarken sarsıntı yaşama olasılığı, oyunun yıllık yüzde 19'u kadardır. Üniversite futbolcuları arasında yüzde 34'ü bir sarsıntı yaşarken yüzde 20'si birden fazla sarsıntı yaşadı. Ayrıca, beyin hücrelerindeki değişikliklerle ilişkili olabilecek ve bazı oyuncuları tam sarsıntılardan daha kötü semptomlar için risk altına sokabilecek "alt sarsıntılar" adı verilen hiçbir belirti veya semptom bulunmayan kafa etkileri de yaygındır. Amerikan Nöroşirürjenler Birliği tarafından bildirilen NFL yönergelerine göre, sarsıntılı oyuncular sadece düşüncelerini ve hafızasını normal gösteren ve semptomları çözüldükten sonra test ettikten sonra temizlenmelidir. Ayrıca, hafif aerobik aktiviteden spora özel egzersize ve kafa darbesi olmayan matkaplara, ardından daha karmaşık, ilerici direnç eğitimi olan temassız eğitim tatbikatlarına, ardından tıbbi klerens, tam temaslı uygulama ve nihayetinde geri dönüşe kadar adım atmayı tavsiye ederler. oynamak.
İkinci Beyin Sarsıntısının Riskleri
Çok erken egzersize dönmenin bir takım olumsuz etkileri olabilir. Sarsıntı belirtilerinin geri dönüşünün yanı sıra, oyuna erken dönüş, bir kişiyi ek sarsıntı riski altına sokabilir. Mart / Nisan 2013 "Spor Sağlığı" na göre, kolej futbolcuları arasında tekrarlanan sarsıntıların yüzde 91.7'si ilk sarsıntıdan sonraki 10 gün içinde gerçekleşir. Bunun nedeni, yavaş yavaş tepki süresi ve bir sarsıntıda meydana gelen ve özel testler yapılmadan belirgin olmayan diğer düşünme sorunları olabilir. Nadiren ikinci bir küçük travmatik beyin hasarı geçiren bir kişi "ikinci etki sendromu" olarak adlandırılan bir şey yaşayacaktır. Bu, hafif çocuk sarsıntısı olan bir kişinin, genellikle haftalar sonra veya hemen sonra ve şiddetli ve ölümcül beyin şişmesi olan, hafif bir sarsıntıya sahip olan başka bir hafif sarsıntı yaşadığı, çok küçük vakalarda bilinen, küçük çocuklarda bulunan tartışmalı bir bozukluktur. Bu bozukluk hala araştırmacılar tarafından araştırılmaktadır.
