Patlamış mısır sağlıklı bir seçim olsa da - lifle dolu bir tanedir - düz versiyon, beliniz için karamelli patlamış mısırdan daha dostudur. Karamel şekerden yapılır ve atıştırmalıklarınıza boş kaloriler ekleyerek tadın yanı sıra fayda sağlamaz.
Kalori Sayısı
Bir ons karamelli patlamış mısır 122 kalori içerir. Bu kalorilerin yaklaşık 90'ı karbonhidratlardan, yaklaşık 27'si yağlardan gelir. Proteinden sadece 4 kalori gelir. Buna karşılık, 1 ons sade, hava patlamış patlamış mısır, karamelli patlamış mısır yağının üçte biri ile 108 kalori içerir. Eklenen şekere rağmen, karamelli patlamış mısır, patates cipsi gibi, yaklaşık 158 kalori ve ons başına yaklaşık 11 gram yağ içeren kızarmış atıştırmalıklardan daha az kaloriye sahiptir.
