Tartım Atölyesi 1986'da başladığından beri, Hıristiyan kilo kaybı programları çoğaldı ve kalori sayımı ve katı menülerin akademik bir süreci olabileceğine inanç kattı. Hıristiyan programları, yiyecek ve kilo kaybına yaklaşımlarında farklılık gösterir, ancak her biri Kutsal Yazılara ve Tanrı ile bir ilişkiye odaklanır.
PRISM Kilo Kaybı Programı
PRISM Kilo Kaybı Programı, aşırı yemenin altında yatan nedenleri aradığını ve katılımcıların gıda ve kendileri hakkındaki tutumlarını dönüştürdüğünü söylüyor. Program ses teşvik, haftalık videolar ve Kutsal Kitap okumaları ile günlük dersler içerir. Önceden paketlenmiş yemekler veya yemek planları yoktur, ancak kalori sınırı ve belirli yiyeceklerin hariç tutulması veya sınırlandırılması anlamına gelir. Katılımcılar yerel bir PRISM grubuna katılabilir, bir danışmanla telefonla bir yazışma kursuna katılabilir veya programı doğrudan satın alabilir. Programın uzunluğu istenen kilo kaybı miktarına bağlıdır.
Rab'bin Masası
Lord's Table, yemek konusunda İncil disiplini geliştirmeye odaklanan 60 günlük ücretsiz bir çevrimiçi kurstur. Program, kalori sayımı ve belirli yiyeceklere odaklanmak yerine, Mesih'te tatmin bulmayı ve ılımlı bir şekilde yemeyi vurgular. Kayıt olduktan sonra, katılımcılar her gün interaktif bir İncil çalışmasına ve bir danışmanla haftalık e-posta iletişimine erişebilirler. Program, haftada beş veya altı gün 30 dakika egzersiz yapmanın yanı sıra katılımcıların gıdaya karşı rahatlıktan ziyade gıda olarak disiplinli bir tutum geliştirmelerine yardımcı olacak bir yemek programı öneriyor. Yeme takvimi yarım porsiyonda üç öğün olmak üzere iki günden oluşur; sadece bir gün normal bir yemek ve sıvılar ile iki gün; ölçülü olarak iki günlük normal yemekler; ve hızlı bir gün, sadece sıvılarla. Her günün sonunda sorular katılımcıları seçimlerinden sorumlu tutar.
Bakanlıkları Tartım
Kendini inanç temelli kilo kaybının öncüsü olarak nitelendiren Bakanlıkları Tartın, katılımcıları kalori saymayı, gıdaları ölçmeyi ve diyet gıdaları almayı bırakmaya teşvik ederek, sadece yediğiniz şeylere çok fazla odaklanmanın gıda bağımlılığını şiddetlendirdiğine inanıyor. Bunun yerine, Tartım, vücudunuza ve açlık ve dolgunluk hakkındaki ipuçlarına dikkat etmeyi vurgular. Program, yediğiniz yiyecek değil, soruna neden olan yiyecek miktarı olduğunu söylüyor. Weigh Down, kendi hızınızda çevrimiçi olarak alınabilecek, sabit bir programda bir grupla çevrimiçi olarak canlı olarak alınabilecek veya sizinle bir sınıf yapmak isteyen en az bir kişi bulabileceğiniz takdirde yerel olarak alınabilecek bir ücret karşılığında sınıflar sunar. Ders ücretine haftalık video dersi, çalışma kitabı, ses CD'leri ve çevrimiçi destek dahildir.
