Clarinol, kilo kontrolü için pazarlanan, sütte bulunan bir madde olan konjuge linoleik asit markasıdır. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre, klinik veriler CLA'nın obezseniz vücut kütlesini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, obez olmayan kadınlarda ve sağlıklı yetişkinlerde çok az etkisi olduğu görülmektedir. Clarinol veya başka bir CLA takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun. CLA'nın olumsuz yan etkileri olabilir.
Enflamasyonu Artırır
"Beslenme Biyokimyası Dergisi" nin Mart 2010 sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, insan verilerinde CLA takviyesi prostaglandin düzeylerini artırmaktadır. Prostaglandinler, iltihaplanma sürecine katılan proteinlerdir. Günlük 5.5 gram CLA'yı destekleyen kadınlar, vücutta iltihabı gösteren bir karaciğer proteini olan yüksek seviyelerde C-reaktif protein gösterdi. Enflamasyon ile şiddetlenen bir durumunuz varsa CLA'dan kaçınmanız gerekebilir.
Glikoz Dengesini Bozabilir
CLA, "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin Ekim 2004 sayısında bulunan verilere göre, Tip 2 diyabetlilerde kan şekeri dengesini bozabilir. Araştırmacılar, sekiz hafta boyunca günde 3 gram CLA takviyesinin açlık glikozunu önemli ölçüde arttırdığını ve Tip 2 diyabetli yetişkinlerde insülin direncini arttırdığını bulmuşlardır. Tip 2 diyabetiniz varsa, CLA kullanmanız güvenli olmayabilir.
Diğer Yan Etkiler
MSKCC'ye göre CLA, potasyum seviyelerini artırabilir. Bu, böbrek hastalığına bağlı potasyum kısıtlamaları olanlarda sorunlara neden olabilir. Bildirilen diğer olumsuz yan etkiler arasında şişkinlik, gaz ve bulantı ve şiddetli yorgunluk gibi küçük gastrointestinal semptomlar bulunur. Bu yan etkiler geçiciydi ve Ekim 2004 tarihli "Gıda ve Kimyasal Toksikoloji" baskısında bulunan bir güvenlik çalışmasının sonuçlarına göre sürekli kullanımla ortadan kayboldu.
Konjuge Linoleik Asit Güvenliği
Ekim 2004 "Gıda ve Kimyasal Toksikoloji" çalışmasını, genel olarak sağlıklı olan obez yetişkinlerde uzun süreli takviyenin güvenli olduğu görülmektedir. Bu çift-kör çalışma, bir yıl boyunca yetişkinlerin 6 gram Clarinol aldığını izledi. Karaciğer fonksiyonu, glikoz, insülin, kolesterol, kan sayımı ve diğer sağlık belirteçleri değerlendirildi. Laboratuar sonuçları CLA almanın ciddi bir yan etkisi olmadığını göstermiştir.
