Goldie Hawn'ın yaşını asla tahmin edemezdin. Aslında, 73 yaşından küçük birileri için ciddi bir şekilde şaşkına dönebilir. Yıldız son zamanlarda harika görünmek ve hissetmek için yaşlanmaya meydan okuyan ipuçlarını ortaya koydu ve çok sayıda yeşillik ve neredeyse sürekli hareket içeriyor.
"Geçen yıl meyve sularımı içmeye çalışıyorum. Her gün biraz çalışmaya çalışıyorum." "Gün içinde anlar buluyorum. Gün içinde kısa bir meditasyon ataklarım var, eğer sabahları uzun bir telefonum yoksa, bazen telefon çalıyor ve çalışıyorsunuz, ama almak için zaman buluyorum Sessiz. Yürüyüş yaparım, bisiklete binerim. Mümkün olduğunca eğlenmeye çalışırım."
Vücudunun bu kadar süslü görünmesinin bir nedeni de (tam antrenmanlarda sıkmak için çok meşgul olsa bile) hayatının çoğunu dans etmesi. "Ben bir dansçıyım, bu yüzden hareket etmeyi bırakamam, " dedi Hawn. "Sanırım belki de bundan bahsediyorum."
Kate Hudson'ın annesi gün boyunca ne yer? Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bir sürü değil. "Sanırım aşırı yemek yiyoruz, " dedi Hawn 2016 yılında People'a yemek alışkanlıkları hakkında. Yemeklerini hafif ve basit tutmayı sever ve birçok sıvı ile takviye eder. "Çok meyve suyu yapıyorum. Mideme çok fazla yiyecek koymuyorum ve yiyeceklerimi fazla karıştırmıyorum. Yani protein almak istersem, sadece bir kase yiyeceğim Ben bir sürü şeyle karıştırmayacağım."
Hawn Self'e kahvaltısının - bekle - yeşil meyve suyu olduğunu açıkladı. Tipik bir öğle yemeği, daha sonra su teresi çorbası ve balıklı yeşil fasulye yemeklerinin ardından yeşil salata ve brokoliini içerir. En sevdiği sağlıklı atıştırmalık lahana cipsi. Ve eğer şımartmak istiyorsa, muhtemelen bir trüf kızartması sırası ile olacaktır.
Fakat Hawn'ın yeşil meyve suyu saplantısı sağlıklı mı? Bilim evet diyor. Sebzeli dolgulu karışım vitaminler ve besinler ile doludur ve çalışmalar, diyabet riskini azaltmaktan kolesterolü iyileştirmeye kadar birçok şeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Lif bakımından yüksek, karbonhidrat bakımından düşük ve glisemik indeksi düşük olduğundan, kilo kilonuzu kontrol etmenize de yardımcı olabilir.
Hawn'ın kızı da sağlıklı beslenmeye giriyor, son zamanlarda cildinin süt ve hayvan ürünlerini bıraktıktan sonra en iyi şekilde göründüğünü itiraf ediyor. "Geçen yaz vegan gittiğimde, cildim şimdiye kadarki en iyisiydi - cilt tonu, gözenekler, her şey." Vogue'a söyledi. "O zaman Paleo'yu yaptım ve Paleo ile ilgili ilginç olan cildimin o kadar iyi olmadığıydı, ama kilonuz düştü."
Daha fazla ünlü #healthspo ister misiniz? 73 yaşındaki Cher'in en sevdiği egzersize göz atın: Her biri yaklaşık üç ila beş dakika sürer . tek. gün . Ortalama bir kolej çağındaki kadın pozu 90 saniye boyunca tutabilir ve ortalama bir erkek 106 saniye boyunca bunu yapabilir.
Daha fazla ünlü konaklama sırrı için buraya tıklayın.
