Açlık aşırı beslenme yetersizliğidir. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu besinleri alamazsa, kendini koruyamaz, düzgün büyüyemez ve hastalığa karşı koyamaz. Yemiyorsanız, vücudunuz bozulur. İlk olarak, zihinsel ve fiziksel performansınız acı çekmeye başlar. Sonunda, vücudunuzun sistemleri enerjiyi korumak için kapanmaya başlar.
Başlangıç Aşamaları
Yaşadığınız hasarın kapsamı, türü ve zaman çizelgesi, şu anda ne kadar kilo aldığınıza, yetersiz yiyecek yiyip yemediğinize, yaşınıza, tıbbi durumunuza ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Genellikle, başlangıç aşamalarında, yoğun açlıkla birlikte yorgunluk, baş dönmesi, kuru veya pullu cilt ve halsizlik oluşur. Vücudunuz, beyninize bu konuda bir şeyler yapması için sinyal vererek enerji için ihtiyaç duyduğu yiyecek eksikliğine yanıt veriyor.
Bilişsel İşlev
Açlık zihinsel işlevde azalmaya neden olur. Vücudunuzun diğer tüm bölgeleri gibi beyninizin de düzgün çalışması için besine ve enerjiye ihtiyacı vardır. Açlıktan ölen bebekler asla uygun beyin fonksiyonlarını geliştiremezler. 2 veya 3 yaşından büyük insanlar geçici zayıf bilişsel işlev yaşayabilir, ancak beslendikten sonra iyileşebilirler. Yiyecek düşünceleri ile meşgul olduğunuzda ruh haliniz muhtemelen değişecektir. Ayrıca endişeli, sinirli, öfkeli, geri çekilmiş ve depresif hissedebilirsiniz.
Orta Aşamalar
Beslenme eksikliğiniz gastrointestinal rahatsızlıklara, soğuk hissetmeye, gürültüye veya ışığa aşırı duyarlılığa, su tutma ve libido azalmasına neden olabilir. Bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşmak için yeterli antikor üretemez, bu nedenle daha sık hastalanırsınız. Diş etleriniz şişebilir ve kanabilir. Vücudunuz mümkün olduğunca fazla enerji tasarrufu sağlamaya çalıştığında metabolizma azalır. Vücudunuz yağ depolarınızı tükettiğinde kilo kaybı olur, daha sonra kas gibi diğer dokuları yakmaya başlar. Bu değişiklikler doğru beslenme ile geri dönüşümlüdür.
Final Aşamaları
Sonunda yeterli besin alamamanız kalıcı hasara yol açacaktır. Dişler çürür ve kemikler yetersiz kalsiyum nedeniyle zayıflar. Saçlarınız dökülecek. Organlar, bakım için gerekli enerji ve besin eksikliğinden dolayı kapanmaya başlar. Kalp kasları zayıflar ve sonuçta tam sistem hatası veya ölüm meydana gelir.
Gelişmemiş ülkeler
Açlık ve yetersiz beslenme, bazı az gelişmiş ülkelerde bir salgındır. Çocuklar en fazla hasarı yaşarlar çünkü düzgün gelişmek için doğru beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Uzun süre açlıktan hayatta kalsalar bile, anormal büyüme ve diğer kalıcı hasar biçimleri yaşayabilirler. Örneğin, neredeyse tüm kemik gelişimi yetişkinlikten önce gerçekleşir, bu nedenle diyetlerinde yeterli kalsiyum alamayan çocukların daha sonra yetişkin olarak osteoporoz veya diğer kemik kompozisyonu problemleri yaşaması muhtemeldir.
Gelişmiş ülkeler
Yeme bozukluğu olan insanlar bazen kilo vermek için açlık tekniklerini kullanırlar. Örneğin, bulemi olan insanlar yemeklerden sonra kusmaya zorlar, bu da yetersiz beslenme ve açlığa neden olabilir. Anoreksi olan insanlar mümkün olduğunca yemekten kaçınırlar. Bu koşulların spesifik etkileri sorunun ciddiyetine bağlıdır, ancak aşırı durumlar düşük kemik yoğunluğu, diş çürümesi veya gastrointestinal problemler gibi kalıcı hasara ve ölüme neden olabilir.
