Hibachis, Merriam-Webster'ın çevrimiçi sözlüğüne göre, 1800'lü yıllarda Japonya'da ortaya çıkan kömür tarzı ızgaralardır. Hibachi-pişmiş yemekler Asya restoranlarında popüler bir seçimdir. Hibachi ile pişirilmiş yiyecekler de kalori bilinçli olanlar için iyi bir seçimdir.
Kimlik
Hibachi-pişirilmiş yiyecek, adından da anlaşılacağı gibi, bir hibachi üzerinde pişirilmiş besindir. Hibachi ile pişirilen yiyecekler farklı ızgara işaretlerine sahiptir ve birçok alanda mevcuttur.
Kalori Sayımı
Beslenme gerçekleri, ne tür yiyecekleri seçtiğinize ve nasıl hazırlandığına bağlı olarak değişir. Beslenme alımınızı daha iyi takip etmek için bir kalori sayacı kullanın.
Fat Secret'a göre, sade ızgara tavuk, ons başına 67 kalori içerirken, popüler bir Meksika restoranında bulunan ızgara sebzelerin bir tarafında 70 kalori vardır. Hibachi-pişmiş yemekler de iyi seçenekler olabilir; Bir popüler hibachi tavuk yemeği, yönetilebilir 353 kalori sunar.
Yararları
Beslenme uzmanı ve yemek kitabı yazarı Ellie Krieger'e göre, hibachi ızgaraları da dahil olmak üzere ızgaralar sağlıklı yemek pişirmek için iyi araçlardır. Kömür yangınları, kremalı tava soslarından veya şeker yüklü sırlardan gelen kaloriler olmadan lezzet ve hoş bir doku katar.
hususlar
Restoranlarda hibachi ile pişirilmiş yiyecekler sipariş ederken eklentilere dikkat edin. Krieger, restoranlarda kullanılan sosların bazen yiyeceğin kendisi kadar yağ içerebileceğini belirtiyor. Krieger, yanınızda sos sipariş etmenizi önerir, böylece kullandığınız miktarı kontrol edebilirsiniz.
