Silika hapları ve sıvı formüller, kemikleri güçlendirme, cilt sağlığını iyileştirme ve hasarlı dokuları onarma yetenekleri nedeniyle pazarlanmaktadır. Çoğu takviye, at kuyruğu ekstraktından elde edilen silika veya silikon dioksit (Si02) içerir. Bu bileşik silikon ve oksijenden oluşur ve yer kabuğunun yaklaşık yüzde 59'unu oluşturur. Endüstriyel kullanımlarına ek olarak, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için doğal bir ilaç olarak tanıtılır.
İpucu
Kristalin silika oldukça toksiktir ve akciğer kanserine neden olabilir. Takviyeler, uygun dozlarda tüketildiğinde güvenli kabul edilen diyet silis içerir.
Silika Nedir?
Avrupa Endüstriyel Silika Ürünleri Birliği'ne göre, bu eser mineral kuvars ve kristobalit dahil olmak üzere dokuz farklı formda mevcuttur. Kristal silika, cam ve inşaattan tarıma kadar çeşitli endüstrilerde kullanılmaktadır. Solunduğunda solunum bozuklukları, akciğer kanseri, böbrek hastalığı ve diğer rahatsızlıklara yol açabilir.
Ocak 2013'te Beslenme ve Metabolizma dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, diyet takviyeleri genellikle güvenli ve yan etkilere neden olma olasılığı düşük olan diğer silika formlarını içerir. Örneğin, silikon dioksit ve orto-silisik asit doğal olarak tam tahıllarda ortaya çıkar, meyve ve sebzeler. Et, süt ürünleri ve diğer hayvansal ürünler silikon dioksitte bitki bazlı gıdalardan daha düşüktür. Bira ve maden suları da bu bileşiği içerir.
İnceleme, silikon ve türevlerinin potansiyel sağlık yararlarını vurgulamaktadır. Araştırmacılara göre, silika bir silikon şeklidir. Bu doğal element kollajen sentezi, bağışıklık fonksiyonu, kemik mineralizasyonu ve zihinsel sağlıkta önemli bir rol oynar. Aynı zamanda vücudunuzdaki en bol üçüncü eser mineraldir. Çoğu çalışma orto-silisik asidin terapötik etkiler gösterdiğini ve genel sağlığa fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir.
Silika Haplarının Potansiyel Faydaları
Silika hapları diyet silikonu içerir. Bu doğal bileşik, Bone dergisinin Mart 2012 sayısında yayınlanan bir kohort çalışmasına göre, orta yaşlı kadınlarda kemik sağlığını iyileştirebilir. Araştırmacılar, silis, yani silikon dioksitin östrojen ile etkileştiğini ve kemik mineral yoğunluğunun artmasına neden olduğunu belirtiyor.
Saç dökülmesi veya donuk cilt ile mücadele ediyorsanız, silika yardımcı olabilir. Bu eser element, cildinizi genç ve sıkı tutarak kollajen sentezini uyarır. Anais Brasileiros de Dermatologia'da yayınlanan bir Mayıs / Haziran 2016 incelemesine göre, saç dökülmesini azaltabilir ve daha güçlü tırnaklar oluşturabilir. Derlemede belirtilen klinik çalışmalarda, silikon takviyelerinin cilt görünümünü iyileştirdiği ve saçların kırılmaya karşı direncini arttırdığı gösterilmiştir.
Beslenme ve Metabolizma dergisinde yayınlanan derleme, silisin bir zamanlar düşünülenden çok daha fazla faydası olduğunu düşündürmektedir. Araştırmacıların belirttiği gibi, silikon takviyeleri dejeneratif hastalıkları önlemeye ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çoğu çalışma hayvanlar üzerinde yapılmıştır, bu nedenle bu bulguların insanlar için geçerli olup olmadığını söylemek zordur.
Silika Yan Etkileri ve Riskleri
Silis, yani silikon dioksit, bir önleme maddesi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. FDA'ya göre, bu bileşik bir yiyeceğin toplam ağırlığının yüzde ikisini aşmamalıdır.
Bununla birlikte, diyet takviyeleri farklı bir dizi düzenlemeye tabidir. FDA, potansiyel olarak zararlı ürünlere karşı ancak pazara girdikten sonra harekete geçer. Bu nedenle, etiketleri kontrol etmek ve bilinçli bir karar vermek müşteri olarak sizin sorumluluğunuzdadır.
Kristalin silikaya uzun süre maruz kalmak toksisiteye neden olabilir. Akciğer hasarı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı yaygın yan etkilerdir. Bununla birlikte, kristalin silika, diyet silisinden farklı bir kimyasal yapıya sahiptir, bu nedenle diyet formu bu riskleri taşımamaktadır.
Nutrition & Metabolism dergisine göre, silikon dioksit için daha güvenli üst sınır günde yaklaşık 700 miligramdır. Kepekli tahıllar, tipik bir diyette toplam silikon alımının yaklaşık üçte birini sağlar.
Silika hapları ve damlaları, markaya bağlı olarak değişen konsantrasyonlara sahiptir. ŞİMDİ Yiyecekler Silika Kompleksi, örneğin, porsiyon başına 40 miligram silika içerirken, BioSil'in sadece 5 miligramı vardır.
Silika, çoğu gıdada bulunabilen doğal olarak oluşan bir elementtir. Bu nedenle, uygun dozlarda tüketildiğinde olumsuz reaksiyonlara neden olması olası değildir. Güvenli kalmak için doktorunuza danışın - özellikle hamilelik sırasında veya emzirme döneminde silika almak istiyorsanız.
