Modern Batı diyeti vücudumuzun çalışması için gereken besin değerini tam olarak sağlamaz. Aşırı işlenmiş ve paketlenmiş gıdalar, vücut için toksik olan tuz, şeker ve kimyasallarla yüklenir. Obezite, diyabet, alerji, otoimmün hastalıklar, irritabl bağırsak sendromu, kanser ve diğer rahatsızlıklar artıyor. Vücudumuzda biriken toksinler ve detoks programları, vücudu temizleyip sağlıklı haline getirmek için popüler bir çözümdür. Detoks diyet programları daha iyi görünmenizi, hareket etmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır. Kilo vereceksiniz, cildiniz daha temiz ve daha fazla enerjiniz olacak.
3 Günlük Temizlik
3 Günlük Temizlik, meyve ve sebze suları üzerine inşa edilmiş basit ama etkili bir programdır. Temizlemeden sonra, yazarlar artık şişkin hissetmeyeceğinizi, cildinizin temiz olacağını, aşırı kilonun ortadan kaldırılacağını ve bol miktarda enerjinizin olacağını iddia ediyorlar. Tek ihtiyacınız olan bir meyve sıkacağı, yemek tarifleri ve organik ürünler. 3 gün boyunca arıtılmış su, taze meyve suyu ve çaydan başka bir şey içmezsiniz. Meyve suları doğal olarak tatlıdır ve şeker ilave edilmez. Ayrıca en taze malzemelerden kendi sebze sularınızı hazırlayacaksınız. 3 Günlük Temizlik, kendi fındık sütünü nasıl yapacağınız da dahil olmak üzere ihtiyacınız olan tüm tarifleri sağlar.
Usta Temizlik
Peter Glickman çiğ meyve ve sebze yiyerek, arıtılmış su içerek ve kolonunuzu sık sık temizleyerek hayatınızı uzatabileceğinize ve hastalıklardan kaçınabileceğinize inanıyor. Master Cleanse karaciğeri detoks etmeye yardımcı olur ve zayıf diyet seçenekleri nedeniyle vücudun biriktirdiği toksinleri ve zehirleri ortadan kaldırır. Detoks diyeti yağ hücrelerini yakar ve kilo vermenize yardımcı olur. Master Cleanse için günde 6 ila 12 bardak limonata iç. Limonata yapmak için taze limon suyu, organik dereceli B akçaağaç şurubu ve acı biberi damıtılmış suyla karıştırın. Ayrıca, sabahları tuzlu su karışımı ve geceleri müshil bir çay için. 10 gün sonra kilo vereceksin, daha açık bir cilde ve daha fazla zihinsel berraklığa sahip olacaksın.
Çiğ Gıda Detoks Diyeti
"Çiğ Gıda Detoks Diyeti" nde Natalia Rose sizi daha doğal ve sağlıklı bir beslenme şekline getirmek istiyor. Genel amaç, vücudunuzu sindirim sistemimiz tarafından daha verimli bir şekilde emilen çiğ gıdalara geri kazandırmaktır. Detoks diyeti kilo kaybına odaklanır, görünümünüzü artırır ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldırır. Öncelikle işlenmiş tüm yiyecekleri ortadan kaldırır ve diyete daha fazla meyve, sebze ve fındık teşvik eder. Çiğ Gıda Detoks Diyeti ayrıca daha fazla tam tahıl, yağsız protein ve daha az doymuş yağ tüketimini vurgular. Yemenize izin verilen yiyecekler arasında avokado, tatlı patates, saf akçaağaç şurubu, fındık, yumurta, tam tahıllı ekmek ve tahıl, çiğ keçi peyniri, balık ve organik etler bulunur.
