Tiroid için hızlı meyve suyu nasıl

Boynun ön kısmında, ses kutusunun hemen altında bulunan tiroid, metabolizmayı ve kalsiyum seviyelerini düzenler. Hipotiroidizm ve hipertiroidizm, sırasıyla az aktif tiroid ve aşırı aktif tiroidden kaynaklanan iki sağlık komplikasyonudur. Çoğu tiroid durumu ilaç veya cerrahi ile tedavi edilmesine rağmen, bazı gıdalar tiroidin sağlığını da etkileyebilir. Meyve suyu oruç geleneksel olarak bir detoksifikasyon yöntemi olarak kullanılmasına rağmen, hızlı bir meyve suyu yapmak aynı zamanda tiroid sağlığı için diyete yeni meyve ve sebzelerin eklenmesine yardımcı olabilir.

Büyük bir bardak ıspanak suyu. Kredi bilgileri: betyarlaca / iStock / Getty Images

Aşama 1

Durumunuz ve ek tedavi seçenekleri hakkında temel sağlık danışmanınıza danışın. İlaca konulursa, bu ilaçların uygun şekilde emilmesini sağlamak için meyve suyunda belirli gıda ürünlerinden hızlı bir şekilde kaçınılmalıdır.

Adım 2

Tiamin ve selenyumda bol miktarda bulunan meyve ve sebzelerin suyu. "Journal of Nutrition" ın Mart 1969 sayısında yayınlanan bir çalışma, tiaminin veya B1 vitamininin optimum tiroid sağlığı için hayati önem taşıdığını gösterdi. Tiamin eksikliği metabolizmaya müdahale ile sonuçlanır. Ayrıca araştırmacı David Williams, tiroid sağlığı için selenyum ve çinko içeren meyve ve sebzeleri tavsiye ediyor. Portakal, ıspanak ve kavunlar tiamin içerirken avokado, muz, böğürtlen ve incir selenyum ve çinko içerir.

Aşama 3

Her ikisi de tiroid fonksiyonuna müdahale edebileceğinden, soya sütü gibi soya ürünlerini ve yoğurt gibi süt ürünlerini hızlı bir şekilde meyve suyuna dahil etmekten kaçının. "Tiroid" in Mart 2006 sayısında yayınlanan bir çalışma, soya gıda ürünlerindeki izoflavonların, hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan tiroksinin emilimine müdahale ettiği sonucuna vardı.

4. Adım

Suyu günde dört ila altı kez alın. Meyve suyunu dört ila altı 8 oz daha ekleyin. bardak su.

Adım 5

İlk olarak üç gün boyunca 2'den 4'e kadar olan adımları tekrarlayın. Bu süre zarfında baş dönmesi veya yorgunluk hissederseniz, suyu hızlı bir şekilde durdurun. Aksi takdirde, hızlıca yedi güne kadar devam edebilirsiniz.