Greyfurttaki lif, kan şekeri seviyenizi stabilize etmeye yardımcı olabilir. Greyfurttaki özellikler ayrıca insülin seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir, diyabet geliştirme riskinizi ve kalp krizi veya inme riskini azaltır. Diyabetiniz varsa, greyfurt yemek kilo vermenize ve kan şekeri seviyenizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaç etkileşimleri olasılığı için önce doktorunuza danışın.
Lif
Greyfurt gibi narenciye meyveleri çözünür lif içerir. MayoClinic.com'a göre, greyfurt gibi lif dolu meyveler tüketmek vücudunuzun kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Özellikle çözünür lif, vücudunuzun şeker - glikoz - emilimini yavaşlatabilir, bu da kan şekeri seviyelerinizi stabilize edebilir ve kan şekeri ani yükselme olasılığınızı azaltabilir. Kan şekeri seviyenizi yükselten bir durum olan diyabetiniz varsa bu yardımcı olabilir.
