Chasteberry olarak da bilinen vitex'i tavsiye eden insanları bir diyet planının parçası olarak duyabilirsiniz. Vitex'in sağlığı artırabilecek bazı bileşikler içermekle birlikte, bunun bir besin değil, tıbbi bir bitkidir. Kalori, lif, ana vitamin veya mineral içermez. Ancak vitex, PMS veya menopoz ile ilişkili kilo alımı ile mücadele eden kadınlara yardımcı olabilir. Bir doktorla konuşmadan asla kendi kendine bitkisel tedaviye kalkışmayın..
Açıklama
Akdeniz bir çalı olan Vitex agnus-castus, iffetli meyveler veya chasteberries olarak bilinen küçük meyveler taşır. Bitkinin iki yaygın ismi, keşiş biber ve iffet ağacı, meyvelerin libidoyu bastırdığı geleneksel bir inancı yansıtır. Sıvı ve katı hülasalar kurutulmuş meyvelerden hazırlanır.
yanılgılar
En az bir kilo kaybı şirketin "kadınlar için" ürün hattı vitex içerir. Duke Üniversitesi, ürünün ima ettiği yağ yakma özellikleri içeren bitkisel karışımını inceledi. Üniversite vitex'i buldu ve diğer otlar aslında ruh halini iyileştirmede ve krampları hafifletmede yağ yakma veya metabolizmayı güçlendirici özellikler sağlamaktan daha iyi. Yine de, ürünün önerdiği gibi, stresin hafifletilmesinin, başarılı kilo kaybının bir başka önemli unsuru olduğunu ve vitex'i bir diyet programına dahil etmek için meşru bir bitki haline getirdiğini görebilirsiniz.
Teorileri / Spekülasyon
Vitex'in bir kilo kaybı yardımcısı olarak olası katkısı, su tutma ve şişkinliği hafifletme potansiyelinden kaynaklanmaktadır. California-San Diego Üniversitesi Sağlık Kütüphanesi, şişkinliği vitex'in etkili bir şekilde tedavi ettiği birkaç PMS sisteminden biri olarak listeler. Yine de, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, şişkinliğin vitex tarafından yardımcı olmadığını gösteren araştırmalara atıfta bulunuyor. Sağlık uzmanınız, vitex veya diğer bitkilerin makul bir kilo kaybı planına dahil edilmesi gerekip gerekmediği hakkında en iyi tavsiyeyi verebilir.
Özellikleri
Michigan Üniversitesi, vitex birkaç faydalı bileşik içermekle birlikte, bir bileşik izole edildiğinde değil, sadece tam bir meyve özü olarak alındıklarında birlikte çalıştıklarına dikkat çekmektedir. Vitex, iridoid glikozitler, flavonoidler ve terpenoidler içerir. Araştırmacılar, bu bileşiklerin hormon aktivitesini düzenlemeye yardımcı olan hipofiz bezini uyardığına inanıyorlar.
Yararları
Michigan Üniversitesi'ne göre, vitex'in en iyi araştırılmış sağlık yararları, adet öncesi sendromu veya PMS semptomlarını hafifletmeyi içerir. Vitex aldıktan sonra hafifletildiği tespit edilen şikayetler göğüs hassasiyeti, akne, baş ağrısı, sinirlilik ve krampları içerir. Bitkinin geleneksel kullanımları menstruasyon, menopoz, hemşirelik, kısırlık ve doğumla ilgili sorunlar gibi "kadın sorunları" için geniş uygulamaları içerir.
hususlar
Vitex'in su tutma, gaz veya şişkinlik konusunda size yardımcı olduğunu fark etseniz bile, bu sorunların ortadan kaldırılmasının aşırı yağ değil su kilo vermenize yardımcı olduğunu unutmayın. Michigan Üniversitesi'ne göre, vitex ile bilinen hiçbir ilaç etkileşimi yoktur. Hafif döküntülere veya mide rahatsızlığına neden olabilir ve hamilelik sırasında alınmamalıdır. PMS savaşçıları olarak tanıtılan reçetesiz satılan ilaçların aksine, vitex birkaç ay sonra sürekli olarak kullandıktan sonra en iyi şekilde çalışır.
