Üzüm detoks diyetinin, vücudu temizleyerek ve toksik atıkları temizleyerek rahatsızlıkları hafifletmeye ve kilo vermeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Üzüm detoksu, tipik olarak kilo vermek, daha sağlıklı olmak ve bazen kanser ve akciğer hastalığı gibi ciddi hastalıkları ortadan kaldırmak isteyenler tarafından kullanılan bir yeme planıdır.
Tarih
Johanna Brandt adında bir Güney Afrikalı üzüm tedavisi diyetini 1926'da ABD'ye getirdi. Ona terminal mide kanseri teşhisi konmuş ve meyvenin hastalığı tamamen yok ettiğini iddia etmişti. Bir diğer Afrikalı Basil Shackleton, bilharzias'ı bir çocuk olarak yakaladığından beri 40 yıldan fazla bir süredir hastaydı. Uyuşturucuya yanıt vermeyen sadece bir arızalı böbrek vardı. Üzüm diyetiyle tedavi edildiğini ve "Üzüm Kürü: Kişisel Ahit" adlı bir kitap yazmaya devam ettiğini iddia etti.
Talimatlar
Üzüm detoks diyeti sadece üzüm ve su tüketmekten oluşur. Uygulayıcılar, üzüm pipsleri ve yüksek lif içeriği, başlangıçta çok fazla tüketilirse, kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabileceğinden, küçük miktarlarla başlamayı ve her gün biraz artmayı öneriyorlar.
Yararları
Michigan Üniversitesi Kardiyovasküler Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, üzümlerin kalp hastalığının önlenmesinde, kan basıncını düşürdüğü bilinen diğer meyve ve sebzelerden daha da yararlı olabileceğini göstermektedir. Bu, doğal antioksidanlar olan üzümlerde bulunan fitokimyasallardan kaynaklanabilir. Üzüm tohumları prosiyanidolik oligomerler veya PCO'lar içerir. Bunlar sadece güçlü antioksidanlar değil, aynı zamanda kan damarlarının güçlendirilmesine ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülen flavonoidlerdir. Bu PCO'lar, C vitamini olanlardan 20 kat daha güçlü ve E vitamini bulunanlardan 50 kat daha güçlüdür.
hususlar
Üzüm detoksu geçirirken, hastalık, baş dönmesi ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Ciddi bir hastalığı tedavi etmek için üzüm detoksunu izliyorsanız, Cancer.org web sitesine göre, üzümlerin kanser tedavisinde umut vaat eden bazı bileşenlere sahip olabileceğini, ancak üzüm yeme iddialarını desteklemek için çok az bilimsel kanıt olduğunu, kırmızı şarap içmek veya üzüm diyetini izlemek insanlarda kanseri başarılı bir şekilde önleyebilir veya tedavi edebilir.
Kilo kaybı
Birçok insan, kilo vermenin bir yolu olarak diyetleri detoksa çekilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesine göre, birçok detoks diyeti yeterince besleyici değildir ve kalıcı kilo kaybını desteklemez. Ulusal Sağlık Enstitüleri, kilo kaybının anahtarının yediğinizden daha fazla kalori yakmak olduğunu söylüyor, bu nedenle hangi yiyeceğe bakılmaksızın porsiyon kontrolü önemlidir.
