Bağırsak geçirgenliği olarak da bilinen sızıntılı bağırsak sendromu, kısmen sindirilmiş gıda partikülleri, toksinler ve bakteriler gibi bağırsak duvarından kan dolaşımına sızdığında ortaya çıkar. Diyet değişiklikleri, hasarlı bağırsakları iyileştirmek için önerilen tedavi seçenekleri arasındadır. LGS, doğru sindirim ve besin emilimi için gerekli enzim üretimine müdahale eder. Diyet değişiklikleri, hasarlı bağırsakları iyileştirmek için önerilen tedavi seçenekleri arasındadır. "Klinikler" Haziran 2010 sayısına göre LGS, irritabl bağırsak sendromu, çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, alerji, astım, otizm ve bazı otoimmün bozukluklar gibi çeşitli sağlık sorunları ile ilişkilidir. LGS semptomları arasında karın ağrısı, şişkinlik, gluten intoleransı, yetersiz beslenme, gıda alerjileri, mide ekşimesi ve kas krampları bulunur.
Yemek Yenecek Gıdalar
Entegratif tıp direktörü David Rakel, Wisconsin-Madison Üniversitesi, bağırsak geçirgenliğini arttırmaya yönelik dört basamaklı bir yaklaşım öneriyor ve iyileştirme ve kaçınılması gereken yiyecekleri içeriyor. Çok fazla meyve ve sebze ile yüksek lifli bir diyet yiyin; ayrıca zemin keten tohumu ile takviye edebilirsiniz. Ekstra lif, kolonun kendini yenilemesine ve onarmasına yardımcı olur. Rakel ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok sayıda omega-3 esansiyel yağ asidi tüketmenizi önerir. Zengin omega-3 kaynakları arasında balık, balık yağı, keten tohumu, yeşil yapraklı sebzeler, kabak çekirdeği, tatlı patates ve brokoli bulunur.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Kaçınılması Gereken Ek Gıdalar
Rakel, süt ürünleri ve buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein olan gluten içeren gıdalar gibi bilinen tahriş edici ve alerjik gıdalar olan alkolü ortadan kaldırmanızı önerir. "Scientific American" ın Ağustos 2009 sayısında Mukozal Biyoloji Araştırma Merkezi ve Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi Çölyak Araştırma Merkezi direktörü Dr. Alessio Fasano glutenin yıkıcı özelliklerini anlatıyor. Gluten, LGS ve potansiyel olarak ölümcül çölyak hastalığına eşlik eden bağırsak bozulmasında önemli bir rol oynar. Sızdıran bağırsak sendromunuz olduğundan şüpheleniyorsanız sağlık uzmanınıza danışın. Özel durumunuz için en iyi tedaviyi önerecektir.
yetersiz beslenme
Bağırsak zarına verilen hasar çok fazlaysa, Leo Galland, MD'ye göre yetersiz beslenme meydana gelebilir. Vitamin ve mineral takviyeli besleyici yoğun bir diyet, beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Takviye tıbbi olarak denetlenmelidir; B vitaminleri, retinol, askorbat, tokoferol, çinko, selenyum, molibden, manganez ve magnezyumun yanı sıra anti-oksidanları içerebilir.
Uzlaşılmış Bağışıklık
Galland'a göre, bağışıklık sisteminizin üçte ikisi ince bağırsakta bulunur. LGS vücudunuzun bağışıklığını tehlikeye attığı için, sakat bırakan ve hayatı tehdit eden kronik hastalıklarda bir faktördür. Birkaç artrit, sedef hastalığı, HIV, kronik karaciğer hastalığı ve pankreas hastalığı türleri, LGS ile bağlantılı birçok sağlık sorunundan sadece birkaçıdır. Sızdıran bağırsak sendromunuz olduğundan şüpheleniyorsanız sağlık uzmanınıza danışın. Genel diyet önerileri semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirken, doktorunuz belirli bir LGS diyeti, ilaç ve bireysel durumunuz için en iyi tedavi yöntemini önerebilir.
