Sindirime karışan birçok organdan biri olan mide. Mide, daha fazla parçalanmak için bağırsaklarınıza taşımadan önce yediğiniz yiyecekleri sindirim sularıyla seyreltir. Sindirim sisteminizin sağlığını etkileyen faktörler arasında tedavi edilmemiş enfeksiyonlar, tıbbi durumlar, diyet ve yaşam tarzı bulunur. Bu faktörler midenizde iltihaplanmaya neden olarak polip oluşumuna neden olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları mide polip oluşumu ve sindirim sistemi komplikasyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide Polipleri Hakkında
Midenizi hizalayan hücrelerin iltihabı veya hücrelerdeki mutasyonlar kitleler veya polipler oluşturur. Genellikle, polipler nadiren oluşur ve iyi huylu kalır. Birlikte ortaya çıkan bakteriyel enfeksiyonlar, gastrit veya reflü hastalığı gibi diğer sindirim problemlerini tedavi etmek için ilaç kullanımı polip oluşumu riskinizi artırır. Polipler midede glandüler hücre mutasyonlarından kaynaklanıyorsa, malign hücre riski artar, ancak bu mide poliplerinde yaygın değildir. Mide polipleri semptomları yavaş yavaş büyüyene ve ülser oluşturana kadar görünmeyebilir. Karın ağrısı, mide kanaması ve bulantı veya kusma büyük mide polipleri ile ortaya çıkabilir. Tedavi poliplerin bir endoskopi prosedürü ile çıkarılmasını; ancak, tekrarlayan gastrit problemleriniz varsa polipler geri dönebilir.
Diyet, Polipler ve Gastrit
Diyet alışkanlıkları mutlaka mide poliplerinin oluşumuna neden olmaz, ancak gastrit olabilir - ve diyet bu durumda rol oynar. Gastrit, midenizin astarında iltihaplanmaya neden olan tahriş edici maddelerden kaynaklanır. Sitrik asitli yüksek asitli yiyecekler veya kahve, soda ve meyve suyu gibi içecekler, kontamine yiyeceklerden Salmonella veya E. coli gibi bakteriler ve aşırı alkol kullanımı midenizi tahriş edebilir. Gastritiniz varsa, doktorunuz mide poliplerini de test edebilir. Mide polipleri ile tedavi edilmeyen gastrit, malign polipler ve mide kanseri riskinizi artırabilir.
Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler, sağlıklı sindirim bakterilerini ve vitaminlerden gelen antioksidanları beslemek için lif içerir. Antioksidanlar, midenizdeki anormal hücre büyümesini etkileyen zararlı serbest radikal moleküllerini nötralize eder. Berry çeşitleri, elma, yapraklı yeşillikler, kabak ve biber, sindirim sağlığını korumak için zengin besin seçenekleri sunar. Cleveland Clinic'e göre günlük diyetinize en az 5 porsiyon meyve ve sebze eklemelisiniz. Mide tahrişini en aza indirmek için portakal veya greyfurt gibi yüksek asitli meyvelerden kaçının veya sınırlayın. Amerikan Kanser Derneği, turşu sebzelerden kaçınmayı önerir çünkü bunlar mide kanseri riskini artırabilir.
Kepekli Tahıllar ve Fasulye
Kepekli tahıllar ve fasulye çeşitleri lif bakımından zengindir ve normal sindirim fonksiyonlarını destekleyen B vitaminlerinde yüksektir. Daha az lif ve besin içeren rafine beyaz tahıllar yerine buğday ekmeği veya makarna, kepekli tahıllar, kahverengi pirinç ve arpa ürünlerini seçin. Siyah, lacivert ve barbunya fasulyesi de iyi lif kaynaklarıdır ve asitliği düşüktür.
Sınırlanacak Yiyecekler
Yağlı kırmızı et, kızarmış yiyecekler, tam süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar kolayca sindirilmez, mide asidi üretimini arttırır ve mide astarında tahrişe neden olabilir. Günlük yağ alımınızı en aza indirmek için yüksek yağlı yiyecekleri taze balık, pişmiş kümes hayvanları, az yağlı süt ve zeytinyağı ile değiştirin. Gazlı içecekler ve yüksek kafein içerikli içecekler sınırlandırılmalıdır. Özel durumunuza ve beslenme gereksinimlerinize göre diyet talimatları için doktorunuza danışın.
