Akne, beyaz nokta, siyah nokta veya kist gibi çeşitli sivilcelere veya komedonlara neden olan bir cilt durumudur. Bitter çikolata gibi bazı yiyecekler, sivilceniz varsa araları tetikleyebilir; ancak akne tetikleyicileri kişiden kişiye değişir. Bitter çikolata ayrıca şeker ve yağ gibi akne kesilmelerinde rol oynayan bileşenler içerir. Daha temiz bir cilt elde etmek için diyetinizden kurtulmak herhangi bir beslenme eksikliğine neden olmaz. Bununla birlikte, özel probleminiz hakkında tavsiye almak için bir dermatologa danışın.
Sivilce Nedenleri
Cildinizdeki ve ölü deri hücrelerindeki yağ bezlerinden sebum gözenekleri veya folikülleri tıkadığında, bakteriler yağ üzerinde beslenir ve sivilcelere yol açar. Cildinizdeki aşırı yağlılık, cilt hücrelerinin yavaş dönüşümü, hormonlar ve iltihaplanma, akne oluşumunda ve daha da kötüleşmesinde rol oynar. Bitter çikolata dahil hiçbir yiyecek sivilce sivilcelerine neden olmaz. Bunun yerine, gıda cildinizdeki yağlılık ve iltihaplanma gibi akne nedenlerinden bazılarını şiddetlendirebilir.
Çikolatanın Sivilceler Üzerine Etkisi
Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji, AOCD'ye göre, çikolata akne hastalarının genellikle kırılmalarını tetikleyen gıdalardan biridir. Yüzde 70 ila 85 kakao katı içeren 100 gram bitter çikolatada yaklaşık 24 gram şeker vardır. Ayrıca yaklaşık 25 gram doymuş yağ içerir. Şeker ve doymuş yağ insülin seviyelerini artırır ve buna karşılık vücudunuzdaki iltihaplanma, akneyi daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, AOCD, çikolatanın nadiren akneyi şiddetlendiren bir faktör olduğuna işaret eder. Çikolata yemekten etkilenen akne hastaları grubundaysanız, diyetinizden çıkarmak sivilceleri en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Araştırma
Eylül 2009'da "BMC Halk Sağlığı" dergisinde yayınlanan bir çalışmada, Oslo Üniversitesi'nden araştırmacılar bir kontrol listesi, anket ve sosyo-demografik faktörler. Erkeklerde sık çikolata veya şeker tüketimi ile akne arasında anlamlı bir bağlantı bulmuşlardır. Bununla birlikte, bu bulguları doğrulamak için ek çalışmalara ihtiyaç vardır.
