İrritabl bağırsak sendromu veya IBS, kolon olarak da adlandırılan kalın bağırsağı etkileyen bir hastalıktır. Mayo Clinic'e göre, IBS'den etkilenenlerin yüzde 35 ila 50'si 35 yaşın altında ve erkeklerin IBS ile mücadele ettiklerinin iki katı. IBS'nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, olası nedenleri belirlemek ve günlük yaşamınıza dahil edilecek çareleri aramak, IBS'nin rahatsız edici semptomlarından bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. IBS'niz olduğunu düşünüyorsanız, daima doktorunuza danışmalısınız.
Olası Nedenler
IBS, ince bağırsağı hizalayan kasların koordineli, düzgün bir şekilde kasılmadığı ve gevşemediği zaman ortaya çıkar; kasılmalar genellikle normalden daha uzun ve daha güçlüdür. Doktorlar, sinir sistemindeki veya kolondaki anormalliklerin, gıda sindirimi yavaşladıkça vücuttaki dışkıların sert ve kuru olmasına neden olabilecek IBS ile suçlanabileceğine inanmaktadır. IBS'niz varsa, bazı tetikleyiciler, bu bozukluğu olmayan diğerlerinin hiçbir sorun yaşamaması için rahatsızlığa neden olur.
belirtiler
IBS semptomları kişiye göre değişir, ancak Mayo Clinic tarafından bildirilen yaygın semptomlar arasında şişkinlik, karın krampları, aşırı gaz, dışkıda mukoza ve ishal veya kabızlık bulunur. Bazı insanlar hafif IBS semptomları yaşarlar, ancak IBS'li beş Amerikalıdan biri semptomları hafifletmek için çözümler sağlayabilecek tıbbi yardım istemez ve ayrıca Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi başka ciddi durumların olup olmadığını da belirler.
Yoğurt ve IBS
"Sindirim Farmakolojisi ve Terapötikleri" nde yayınlanan yeni araştırmalar, mide sağlığını destekleyen bakteri olan bifidobacterium lactis DN-173 010 suşunu içeren dört hafta boyunca probiyotik yoğurt tüketen 34 kadında göbek distansiyonunun yüzde 78'e kadar azaldığını buldu. ve şu anda piyasada bulunan yoğurt markalarının çoğunda kullanılmaktadır. Araştırma ayrıca gastrointestinal geçiş süresinin iyileştiğini ve çalışma sırasında kadınların her birinin tuttuğu günlüklere göre, karın ağrısı ve kramp gibi genel rahatsızlığın büyük ölçüde azaldığını kanıtladı.
Bifidobacterium Lactis DN-173010
Yukarıdaki çalışmayı South Manchester Üniversite Hastanesi'nde yapan araştırmacılar, yoğurtun faydasının, son pazarlama ve popüler marka yoğurtlarından popüler olan Bifidobacterium strand DN-173 010'un özel ipi ile zenginleştirilmiş yoğurt tüketmesinden kaynaklandığını belirtiyor. Bifidus actiregularis üretilmiştir. Bu çalışmanın araştırmacıları, bunun, pratisyenlerin yoğurtta kullanılan bu özel bakteri grubuna bakmaya başlaması için önemli bir gösteri olduğunu ve IBS semptomlarını hafifletmek için bir yaşam tarzı çare olduğunu düşünüyorlar.
