Sigara içmenin erkekler ve kadınlar için sağlıksız bir alışkanlık olduğu yaygın olarak bilinmektedir. Erkekler özellikle genel vücut sağlığı ve hormonal denge ile ilgili doğrudan etkilerden etkilenir. Nikotin, bir erkeğin dayanıklılığı, zindeliği ve performans seviyeleri üzerinde önemli ölçüde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, sigara içmek vücuttaki sağlıklı hücreleri öldürdüğü ve erkeklerde testosteron seviyelerini düşürdüğü için kilo kaybına yol açar. Bir erkek fiziksel olarak aktif olsa bile, sigara içmek belirli seviyelerde performans gösterme yeteneğini sınırlar. Ortalama olarak, sigara içen bir adamın kalbi, sigara içmeyenlerden daha hızlı atıyor ve diğer sağlık ve zindelik sorunlarının ortaya çıkmasına neden oluyor.
Zorluk Oluşturma Kas
Kuvvet ve dayanıklılık eğitimi sırasında, vücut geliştiriciler kas kütlesini koymak ve korumak için kandaki oksijene, vücut ağırlığına ve normal testosteron seviyelerine ihtiyaç duyarlar. Kaslar oksijeni isterken nikotin kandaki oksijen miktarını azaltır. Sigara içmek testosteron üreten hücreleri etkiler, böylece gerekli seviyeleri düşürür. Yüksek seviyeler veya normal testosteron seviyeleri de kas inşası için gereklidir. BodyBuilding.com'a göre diyet, nikotinin vücut ağırlığı düzenlemesini değiştirme yeteneğini etkileyebilir ve kronik nikotin maruziyeti, yeme alışkanlıklarını ve enerji metabolizmasını düzenleyen moleküllerde uyarlanabilir değişikliklere neden olur.
Kalp hastalığı
Tütün dumanında kalbi savunmasız hale getirebilecek 4.800'den fazla kimyasal madde vardır. Sigara dumanındaki nikotin, kan damarlarını daraltarak, kan basıncı seviyelerini ve kalp atış hızını yükselterek kalbin aşırı zorlanmasına neden olur. Bu, ateroskleroz veya arterlerin sertleşmesine ve nihayetinde kalp krizine yol açabilir. Ayrıca, kalp hastalığının erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğu bilinmektedir. Erkeklerin arkadaşlar arasında rahat bir etkinlik bulabileceği sosyal sigara içmek bile kalp hastalığı riskini artırır. MayoClinic.com'a göre, az nikotin veya düşük katranlı dumansız tütün, ikinci el duman kadar kalp sağlığı için risklidir; hiçbir miktar güvenli kabul edilmez.
İktidarsızlık
Erektil disfonksiyon olarak da bilinen iktidarsızlık, bir erkeğin ereksiyona ulaşamaması veya sürdürememesi ile karakterizedir. Bir sigara içicisi ise, nikotin vazokonstriktör görevi gördüğü için suçlu olabilir, bu da kan damarlarının daralmasına ve kan akışını azaltmasına neden olur. Bu daralma bazen bir erkeğin cinsel uyarılmasının azalmasından sorumludur. Ayrıca, sigara içilmesinden kaynaklanan erektil disfonksiyonun, kan damarlarına zarar gelmesi durumunda tedavisi zor olabilir. Dr.Mirkin.com'a göre, arteriyoskleroz Kuzey Amerika'da iktidarsızlığın en yaygın nedenidir. Doktor Mirkin, 20 yıllık çalışmaların gözden geçirilmesinin, tütün içiminin iktidarsızlığa neden olduğunu ve bunun Irvine'deki California Üniversitesi'nden bir raporda sonuçlandığını belirtti.
