İnsan vücudunda, iskelet kaslarınız gibi bazıları kontrol edebileceğiniz ve otomatik olarak çalışan kalp kaslarınız gibi diğerleri, farklı işlevleri yerine getiren 600'den fazla kas vardır. Miyalji adı verilen kas ağrısı veya ağrısı hafif ila aşırı arasında değişir ve çoğu insanda nadiren olur. Miyalji vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ve günler veya aylar sürebilir. Bununla birlikte, egzersiz veya efor sarf etmeden kas ağrısının dış bir nedeni olabilir veya altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Neresi acıyor?
Çoğu kas ağrısı lokalizedir, bir kasta, birkaç kasta veya vücudun belirli bölgelerinde görülür. Lokalize kas ağrısına çoğunlukla stres, gerginlik, yaralanmalar veya aşırı kullanım neden olur. Sistemik kas ağrısı - vücutta meydana gelebilecek, genellikle bir enfeksiyon, hastalık veya ilaçtan kaynaklanır.
Son Antrenmanları Düşünün
Egzersiz yapmadan ağrılı bir vücudunuz olmasına rağmen, gecikmiş başlangıçlı kas ağrınız - veya DOMS'niz olabilir. Bu tür ağrı genellikle kuvvet antrenmanı egzersizinden veya tepelerden atlama veya jogging / yürüyüşü içeren aktivitelerden sonra ortaya çıkar. DOMS'nin görünmesi 24 ila 72 saat sürebilir, bu nedenle nasıl hissettiğiniz ve yaptığınız egzersiz arasındaki bağlantıyı hemen yapamayabilirsiniz.
Egzersiz Yapmadan Kas Ağrısı
Sistemik veya tüm vücut kas ağrısının yaygın nedenleri arasında kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, staph ve viral enfeksiyonlar, grip, lupus, Rocky Mountain lekeli ateşi ve Lyme hastalığı gibi tıbbi durumlar ve hastalıklar bulunur. Periferik arter hastalığının bir belirtisi olan klodikasyon, kol ve bacaklardaki damarlara kan akışını sınırlar ve artan kas ağrısına neden olur. Yüksek kolesterolü tedavi etmek için reçete edilen ilaçlar olan statinler, ağrı da dahil olmak üzere ciddi kas problemlerine neden olabilir.
Nedene Göre Tedavi
Bazı hastaların, farklı statinlere geçtikten sonra egzersiz yapmadan kas ağrısı da dahil olmak üzere daha az yan etkisi vardır. İnfluenza gibi durumlarla ilişkili kas ağrıları, hastalık ilerledikten sonra çözülmelidir. Bununla birlikte, kronik durumların neden olduğu kas ağrılarının tedavisi, altta yatan durumun veya semptomun tedavisini gerektirebilir. Periferik arter hastalığının tedavisi, kol ve bacaklardaki damarlara kan akışını iyileştirebilir, klodikasyonu azaltabilir ve kas ağrısını hafifletebilir. Sistemik kas-iskelet ağrısına neden olan fibromiyaljili hastalar, kas ağrısını hafifletmek için ağrı kesiciler ve antidepresanlar alabilirler.
Tıbbi Bakım Alın
Egzersiz yapmadan sistemik kas ağrısı genellikle ciddi hastalıklardan veya tıbbi durumlardan kaynaklanır ve bir doktorun dikkatini gerektirir. Kas ağrınız bir haftadan fazla sürerse, ağrı bacaklarınızdaki zayıf dolaşıma bağlıysa veya etkilenen kas çevresinde şişme veya kızarıklık gibi bir enfeksiyon belirtileri fark ederseniz, randevu almak için doktorunuza başvurmalısınız. Bir kızarıklık veya kene ısırığı fark ederseniz veya bir ilaç almaya başladıktan sonra kas ağrınız başlarsa derhal doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Kas ağrısı ile birlikte baş dönmesi, boyun tutulması, yüksek ateş, solunum problemleri veya aşırı kas güçsüzlüğü yaşarsanız acil tıbbi bakım gereklidir.
