Sağlıklı bireyler, hepsinin olmasa da vitaminlerinin çoğunu gıda kaynaklarından alabilirler, ancak vitamin eksikliği olan ve yetersiz diyetleri olan titiz çocuklar için, sakızlı vitaminler ek beslenme desteği sağlar. Sakızlı vitaminler, sakızlı şekerler gibi görünür ve tadı alır ve hem tatlı hem de ekşi çeşitlerde bulunur. Geleneksel çiğnenebilir vitaminlerle aynı besinleri sağladıkları için, günlük olarak güvenle alınabilirler. Bununla birlikte, sakızlı şekerlere yakın benzerlikleri, doğrudan aşırı doz ve olası vitamin toksisitesi riski taşır.
Vitamin Metabolizması ve Depolanması
Vitaminler, günlük yaşamın görevlerini yerine getirmek için vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu maddelerdir ve sakızlı vitamin takviyeleri, diyet eksik olduğunda yeterli miktarda vitamin tüketmenizi sağlar. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminler olarak bilinir. Fazla tüketildiğinde, artıklar yağlı dokularda depolanır ve vitamin toksisitesini daha yaygın hale getirir. Riboflavin, niasin, folat B-6 ve B-12 gibi C vitamini ve B vitaminleri suda çözünür, yani fazlalıklar idrarla düzenli olarak elimine edilir, böylece toksisite riski azalır.
Vitamin Toksisitesi
"Amerikan Pediatri Akademisi Dergisi", çok fazla sakızlı vitamin almakla ilişkili en yaygın vitamin toksisitesi veya aşırı dozda vitamin A vitamini toksisitesi olduğunu bildirmektedir. 4 yaşın üzerindeki çocuklar günde 400 ila 600 mikrogram A vitamini tüketmelidir. A vitamini, yağda çözünen bir vitamindir; bu, vücudun yağ hücrelerinde tüketilen ekstra A vitamini depolayarak kolayca birikmesine ve vücutta uzun süre kalmasına izin verdiği anlamına gelir. A vitamini toksisitesi belirtileri mide bulantısı, kusma, bulanık görme, saç dökülmesi, cilt soyulması ve kemik ağrısıdır.
Dental Uyarılar
Sakızlı vitaminlerin yapışkan, yapışkan doku, özellikle diş oluklarında ve dişler arasında diş minesine yapışma yeteneklerini arttırır. Amerikan Dişhekimleri Birliği sözcüsü pediatrik diş hekimi Mary Hayes'e göre, bakteriler sakızlı vitaminlerde bulunan şekerleri beslemeyi severler ve 20 dakika içinde bakteriler emaye yok eden asit atarlar. Sakızlı vitamin yemenin etkilerini azaltmak için zamanlama çok önemlidir. Yemeklerle veya günlük diş fırçalamadan önce sakızlı vitaminler verin.
Vitamin Güvenliği
Bir çocuğun çok fazla sakızlı vitamin alma riskini azaltmak için, vitaminler evdeki herhangi bir çocuğun erişemeyeceği ve göremeyeceği yerlerde saklanmalıdır. Vitaminleri ve takviyeleri ev ilaçlarınızla aynı özenle tedavi edin. Çocuk güvenlik kapaklarının her kullanımdan sonra iyice sıkıldığından ve şişenin yüksek bir rafta saklandığından emin olun.
