Kalp pili implante edildiyse, egzersiz rutinine devam etmekte tereddüt edebilir veya dikkatli olabilirsiniz. Kalp pillerinin hızlandırılmış bir kalp atış hızına ulaşma veya bunu sürdürme yeteneği, kalp pili gücü ve dayanıklılığı açısından sınırlamalarınız konusunda endişe duyabilirsiniz. Çoğu durumda, kalp pili implantasyonundan kurtulduktan sonra egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz. Cardiac Athletes.org'a göre, büyük ölçüde kalp pilinizi gerektiren kalp rahatsızlığına, implante edilen kalp pili tipine ve genel kalp geçmişinize bağlıdır. Sağlık ihtiyaçlarınız için en iyi egzersizler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
İlk egzersizler
Arrhythmia.org'a göre, kalp pili implantasyonundan sonra egzersiz rutininize yavaşça başlamalısınız. Yürüyüş, kalori yakmanın ve kalp atış hızını orta derecede artırmanın mükemmel bir yoludur. Özellikle başlangıçta, düşük ila orta şiddette egzersizle başlamalısınız, diyor Cardiac Athletes.org. Ayrıca, egzersiz toleransınızı belirlemek için egzersiz rutininize başlamadan önce bir EKG'niz olmalıdır. İlk altı haftada, kalp pilinizin implante edildiği taraftaki kolla herhangi bir kaldırma veya ağırlık taşımasından kaçınmalısınız.
Düzenli egzersiz
Sonunda, kalp pilinizle egzersizlerin çoğunu yapabilmeniz gerekir, diyor Cardiac Athletes.org. Kalp pilinize kardiyovasküler bir egzersiz için uygun ve güvenli bir kalp atış hızı programlayabilirsiniz. Doktorunuz sizin için uygun bir fiyata nasıl ulaşacağınızı tartışacaktır. Egzersiz kalp atış hızı için en yüksek ayar, maksimum kapasitenin yüzde 80'i. Cardiac Athlete.org'a göre, ılımlı egzersiz genellikle maksimum kapasitenin yüzde 60'ını gerektirir. "Isınma" ve "soğuma" sürelerini 10 ile 15 dakika arasında uzatmanız gerekir.
Kaçınılması Gereken Egzersizler
Bir kalp pili sonrasında egzersiz konusunda çok fazla sınırlama olmamasına rağmen, özellikle implantasyondan sonraki ilk aylarda bazıları vardır. Arrythmia.org'a göre, ameliyattan sonraki ilk altı hafta boyunca golf, yüzme, tenis veya omuzlarda geniş hareket aralığı içeren diğer egzersizlerden kaçınmalısınız. Bu süre zarfında ağır kaldırmadan da kaçınmalısınız. Cardiac Athletes.org'a göre, temas sporları kalp pili olan bir kişi için uygun değildir, çünkü bu sporlar kalp pilinize zarar verebilir. Omuz hareketi gerektiren egzersizler yaparken altı hafta sonra bile dikkatli olmalısınız, çünkü bunlar kalp pili telini ilk kaburga ve klavikula arasında ezmenize neden olabilir.
