Ağız ve dudak çevresindeki kasları tonda tutun ve günlük olarak ağız egzersizleri yaparak genç görünün. Yüz egzersizi, üst dudak çevresindeki kırışıklıkların görünümünü azaltmaya veya yavaşlatmaya ve burun tabanından ağzın kenarı boyunca çeneye doğru uzanan nazolabial kıvrımların derinliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Ağız egzersizleri ayrıca yanakları sıkı tutabilir ve çene çizgisini ve çeneyi sıkılaştırabilir.
Dudak ve Ağız Sıkılaştırıcı
Bir aynanın önünde durun, böylece bu egzersizlerle çalışan ağız çevresindeki kasları görebilirsiniz. Bu egzersizler ağız çevresindeki kırışıklıkları arttırmaz, ancak ağız kaslarını sıkılaştırmaya ve tonlandırmaya yardımcı olurlar. Bir kamışla içiyormuş gibi dudaklarınızı büzüyoruz, Kennedy Hastalığı organizasyonunu öneriyor. Samandan hava üfleyin ve yanakları 10 saniye boyunca dışarı üfleyin. Bu egzersizi sabah ve akşam 10 ila 20 kez yapabilirsiniz.
Ooooo ve Eeeeee
Ağız çevresindeki kasları hızlı ve etkili bir şekilde çalışın. Birisine abartılı bir öpücük dikmeye hazırlanıyormuş gibi dudaklarınızı takip ederek başlayın. Aynı anda "oooooo" de. Sonra kocaman gülümseyin, sanki dudaklarınızın köşelerine kulaklarınıza dokunmaya çalışın ve "eeee" deyin Kennedy Hastalığı organizasyonunu öneriyor. Bu egzersiz rutinini günde iki ila üç kez oldukça hızlı bir şekilde 10 kez yapın. Bunu dudakların etrafında hissedeceksin.
Burun Dokunuşu
Dudaklarınızı büzün ve burnunuzun ucuna doğru yukarı kaldırmaya çalışın, Yaşlanmayanı öneriyor. Tabii ki, bunu yapamayacaksınız, ancak kasılmayı yaklaşık beş saniye tutun ve bırakın. Dolgun dudaklar ve daha tonda ağız kasları için bu egzersizi günde birkaç kez 5 ila 10 kez tekrarlayın.
Peynir de
Dudaklar kapalı ama sıkı değilken rahatça oturun. Üst ve alt dişleriniz dokunmalıdır. Yaşlanmayan dudakları ayırmadan olabildiğince geniş gülümseyin ve bu kasılmayı yaklaşık 5 saniye tutun. Kasılmayı bıraktıkça, birini öpmeye hazırlanıyor gibi dudaklarınızı cüzdanlayın. Bu büzüşmeyi 5 saniye daha tut, sonra bırak. Yararlı sonuçlar için bu egzersizi günde yaklaşık 10 kez tekrarlayabilirsiniz.
Dudak Emmek
Dudakları hafifçe nazik bir öpüşme pozisyonuna getirin ve sonra dudaklarınızı ağzınızın içine doğru sarmaya çalışın, dişlerin altında kıvırın, Yaşlanmayanı önerir. Bu alıştırma siz daha koordine olana kadar pratik yapacaktır. Kasılmaları dudakları yaklaşık beş saniye boyunca dişleri kapatacak şekilde tutun ve bırakın. Bu egzersizi yaklaşık 5 ila 10 kez tekrarlayın.
