Keten tohumu, esas olarak, çok sayıda sağlık faydası sağladığı bilinen bir besin olan omega-3 yağ asitlerinden oluşan bitki bazlı bir besindir. Keten yağı, bir fincan porsiyon başına 116.000 miligramdan fazla içeren en zengin omega-3 kaynağıdır. Keten tohumu yağı çok hızlı bozulduğu için yemek pişirmek için önerilmez. Keten tohumu ve keten tohumu yağı karanlıkta saklanmalı ve buzdolabında saklanmalıdır.
Geliştirilmiş Cilt İyileşmesi
Keten tohumu, anti-enflamatuar indekste çok yüksek olduğu bilinmektedir. Bu, cilt tahrişi, doku iltihabı ve kızarıklığın en aza indirilebileceği anlamına gelir. Ek olarak, deri döküntüleri azaltılabilir. Rosacea, akne, dermatit ve sedef hastalığı gibi kronik durumlar azaltılabilir. Omega-3 yağ asitleri, cilt yaralarının iyileşme hızını arttırdığı bilinmektedir.
Artan Nem
Keten tohumu içinde bulunan esansiyel yağ asitleri cildinizin nemlendirilmesine ve görünümünün pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Dermatolog Dr. Jeffrey Benabio'ya göre keten tohumu vücudunuzun doğal yağ üretimini arttırıyor. Yağ asitleri cildinizi yumuşak tutmak için gereklidir. Keten tohumu kullanmak cildinizi hem koruyabilir hem de nemlendirebilir. Cildiniz üç şekilde korunur. İlk olarak, keten tohumu içeren bir nemlendirici kullanırken, günlük tahriş edici maddelerin gözeneklerinize girmesi önlenir. İkinci olarak, doğrudan cildinize keten tohumu yağı uyguladığınızda su cildinize kilitlenir. Üçüncü olarak, ciltte su kaybı önlenir. Cildinizin nem seviyesini artırmak kırışıklıkların görünümünü en aza indirebilir.
Sağlıklı Cilt Tonu
Cildinizi nemlendirerek, keten tohumu cildinizin kurumasını önlemeye yardımcı olur. Keten tohumunun nemlendirici etkisi, donuk görünümlü bir ciltten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kuru cilt, sedef hastalığı, egzama ve yaşlanma belirtileri gibi çeşitli cilt durumlarının öncüsüdür. Keten tohumu yağı piyasadaki çeşitli nemlendirici cilt bakım ürünlerinde bulunabilir.
Doğal Çözüm
Cilt bakımınızda keten tohumu veya keten tohumu yağı kullanmak, size doğal bir çözüm sunar. Sade keten tohumu yağını cildinize nazikçe sürün veya günlük olarak keten tohumu yiyin. Onları servis yapmadan önce ana yemeklerinize ekleyebilir, üzerlerinde bir tepe veya atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Keten tohumu, kimyasal işlemlerin aksine reaksiyonlara veya cilt tahrişlerine neden olduğu bilinmemektedir.
Cilt Kanserine Karşı Korur
Keten tohumlarında bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşmakla ünlüdür healthcastle.com. Bu serbest radikaller "oksidatif hasarı" önleyebilir veya yavaşlatabilir. Bu cilt kanseri gibi çeşitli kanserlere yol açabilir. Diyetinize keten tohumu ekleyerek, Ulusal Sağlık Enstitüsü, ultraviyole ışınlarının neden olduğu güneş hasarından korunabileceğinizi ve onarabileceğinizi belirtmektedir.
