Tinea versicolor, normal cilt pigmentasyonuna müdahale eden ve küçük, renksiz lekelere neden olan cildin mantar enfeksiyonudur. Tinea versicolor için iyi beslenme nedir? Spesifik bir tinea versicolor diyeti yoktur, ancak genel olarak iyi yemek yardımcı olur.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, tinea versicolor'un (pityriasis versicolor olarak da bilinir) Malassezia olarak bilinen bir maya türünden kaynaklandığını söylüyor. Bu maya herkesin derisinde bulunur. Yağlı bir cilde sahip olmak, sıcak ve nemli bir iklimde yaşamak ve çok terlemek de dahil olmak üzere mayanın aşırı büyümesini sağlayan bir dizi faktör vardır.
Bağışıklık Güçlendirici Tinea Versicolor Diyeti
Amerikan Dermatoloji Akademisi, zayıflamış bir bağışıklık sisteminin tinea versicolor'a katkıda bulunduğunu eklediğinden, bağışıklık sisteminizi oluşturan bir diyet de yararlı olabilir.
Harvard Health'e göre, çinko, selenyum, demir, bakır, folik asit ve A, B6, C ve E vitaminlerinin eksikliği, test tüpünde ve hayvan çalışmalarında bağışıklık yanıtlarını değiştirir. İnsan araştırması eksik olsa da, bol sebze, meyve, yağsız protein ve tam buğday gibi kepekli bir diyetin bu besin eksikliklerini önlemeye ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olacağı iyi bir bahis, bu da tinea'ya karşı korunmaya yardımcı olabilir versicolor.
Tinea versicolor ile kaçınılacak veya en azından kesilecek yiyecekler arasında şekerler, beyaz ekmek, kurabiye ve patates ve mısır bazlı tuzlu atıştırmalıklar gibi şekerli ve yüksek oranda rafine karbonhidratlar bulunur. Amerikan Dermatoloji Akademisi, bu gıdaların yüksek bir GIycemic Index'e (GI) sahip olduğunu ve iltihaplanmayı artırabilecek ve cildinizin daha fazla yağ yapmasına neden olabilecek kan şekeri artışlarına neden olduğunu söylüyor. Cilt tarafından aşırı yağ üretimi hem akne hem de tinea versicolor ile bağlantılıdır.
Candida Albicans Bağlantısı?
Amerikan Aile Hekimi Kasım 2014 sayısında bir gözden geçirme, Candida mayasını Malassezia tipinden ayrı olarak listeliyor. Bununla birlikte, Journal of Correctional Health Care dergisinin Nisan 2014 sayısında bildirildiği gibi, bazen de benzer semptomlara neden olabilir .
Bazı insanlar, bu gıdaların maya aşırı büyümesini teşvik ettiği teorisine dayanarak, mantarın yanı sıra şekere ek olarak maya ve peyniri kesmek anlamına gelen her türlü mantar enfeksiyonu için bir "Kandida karşıtı" diyetin benimsenmesi gerektiğini önermektedir. Ancak Mayo Clinic şüpheci, böyle bir diyet yardımcı olursa, muhtemelen sadece biraz daha ne yediğinizi düşündüğünüz ve genel olarak diyetinizin kalitesini artırdığınızı açıklıyor.
Sarımsak ve Probiyotikler
Tinea versicolor için yoğurt yemek yapmak yaygın bir şeydir ve doğal yoğurt bilinen bir probiyotik yiyecek (veya dost bakteriler içeren yiyecek) olduğu için kesinlikle zarar veremez. Faydalı Mikroplarda yapılan küçük bir Şubat 2017 çalışması, Malassezia mayasının aşırı büyümesini de içeren kepeklerin, bazı probiyotik yoğurtlarda bulunan bir bakteri olan Lactobacillus paracasei verildiğinde 60 lapa lapa derisi verildiğinde iyileştiğini buldu.
Sarımsak gelince, bunun bir tinea versicolor diyetinin bir parçası olması gerektiğine dair bir kanıt yoktur. Genel olarak sarımsak konusunda yapılmış çok sayıda araştırma olmasına rağmen, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, çoğunun küçük, ön veya düşük kaliteli çalışmalardan oluştuğunu söylüyor.
Bu fikri teşvik eden bazı insanlara rağmen, yapmamanız gereken bir şey, çiğ sarımsakları cilde temas ettirmektir. British Medical Journal'ın Temmuz 2018 sayısındaki bir vaka raporu, ayağına çiğ sarımsak uygulayan bir kadının sürdürdüğü kötü cilt yanıklarını bildirdi.
