İlk olarak, germofoblar için bir tetik uyarısı. Bu hoş olmayacak. Spor salonundaki go-to-fitness ekipmanlarınızın bazıları aslında umumi tuvalet koltuğundan daha fazla bakteri içeriyor. İğrenç, değil mi?
EllipticalReviews.com ile araştırmacılar, dört popüler fitness sınıfından ekipmanı temizledi - barre sınıflarından tahta çubuk, CrossFit'ten barbelller, kapalı bisiklet bisikletlerinden direnç düğmeleri ve sıcak yogadan matlar - ve daha sonra koloni oluşturan birimlerin (CFU) sayısını ölçtü Santimetrekare.
Sonuçlar? Üzgünüz, CrossFitters, ancak bu barbelller, ortalama tuvalet koltuğunuzda bulacağınızdan yaklaşık 300 kat daha fazla olan 153.000'den fazla CFU içeren test edilen en çirkin şeylerdi.
Yoga paspaslarına gelince, 26.000 CFU'ya veya tuvalet koltuğunun toplamının 52 katına sahiplerdi. (Evde skoru olanlar için, tuvalet koltukları inç kare başına 3.200 CFU veya santimetre kare başına 496 CFU içerir.) Neyse ki Spin ve barre adanmışları için bisiklet düğmeleri ve ahşap çubuklardaki bakteri miktarı önemsizdi (13.3 ve 10 CFU'lar).
Tabii ki, bu ilk kez spor salonu ekipmanı bir bakteri yatağı olduğu için çağrılmadı. Geçen yıl, Fitrated.com 27 farklı egzersiz ekipmanından örnekler topladı ve serbest ağırlıkların, koşu bantlarının ve egzersiz bisikletlerinin hepsinin tuvalet koltuk testinde başarısız olduğunu gördü: Porselen tahttan 362 ila 416 kat daha fazla bakteriye sahiptiler.
Yani bu spor salonunu tamamen atlamanız gerektiği anlamına mı geliyor? Uzmanlar sonuçları çok fazla terletmemelerini söylüyorlar. Fitrated.com bulgularını yayınladıktan sonra Real Simple, New York'taki NYU Langone Tıp Merkezi Tıp Fakültesi'nde mikrobiyoloji ve patoloji profesörü olan Philip M. Tierno ile konuştu ve "Mikropların Gizli Yaşamı" nın yazarı."
“Bu şaşırtıcı bir şey değil, endişe verici değil, ” dedi Tierno mikroplara karşılık olarak. Ayrıca, çalışma örneklerde bulunan dört genel bakteri tipini tanımlasa da, sizi hasta edebilecek herhangi bir spesifik patojeni saptamadı.
"Zararlı bakteri potansiyeli olsa da, enfekte olacağınız belli değil, " dedi. "Vücudunuza giriş kanallarına dokunmadan önce ellerinizi yıkayarak bu olasılığı azaltabilirsiniz." (Burnunu, ağzını ve gözlerini düşün.)
Mikrop maruziyetini en aza indirmek için başka ipuçları? Açıkçası, kendi yoga paspasınızı getirin ve kullanmadan önce herhangi bir ekipmanı hijyenik bir mendil ile dezenfekte edin - ve daha sonra, diğer sporcu arkadaşlarınızı sağlam yapmak istiyorsanız.
Sonunda spor salonu mikroplarından hastalanma riskiniz son derece düşüktür. Ayrıca, herhangi bir teselli ise, bilgisayar klavyeniz egzersiz yaparken dokunacağınız her şeyden çok daha kirli. İyi zamanlar!
Sağlıkla ilgili son dakika haberlerini alın:
Asla 5 KÖKLÜ Zincir Restoran Yemeklerini (& 5 Daha İyi Seçenek) Atlamamalısınız 9 Seks Sonrası Hijyen Alışkanlıkları Yeterli Besin Alamadığınız 10 Tuhaf İşaret
Ne düşünüyorsun?
Germy barbell ve yoga matlarının ne kadar şaşırdıklarını? Ekipmanı kullanmadan önce genellikle siler misiniz? Bu sonuçlar sizi başlamaya ikna edecek mi? Aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi paylaşın!
