Bazı alkollü içeceklere "hafif" denilebilse de, tüm alkollerde kalori bulunur. Ne yazık ki, alkollü bir içkinin tadını çıkarmak istiyorsanız kaloriden kaçınamazsınız. Bununla birlikte, sınırlı miktarda karbonhidrat içeren içecekler seçerek kalori alımınızı azaltabilirsiniz.
Kalori İçeriği
Üç ana alkollü içecek türü - damıtılmış alkollü içecekler, şarap ve bira - çeşitli düzeylerde alkol, su ve çoğu zaman karbonhidratlardan oluşur. Su kalori içermez, ancak karbonhidratlar ve alkol sırasıyla gram başına 4 ve 7 kalori içerir.
Standart Ölçüler ve Kaloriler
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü'nün bir web sitesi olan Yeniden Düşünme İçme'ye göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde standart bir içecek yaklaşık 14 gram veya 98 kalori alkol içeren bir içecek. Bu 12 ons normal bira, 5 ons şarap veya 1.5 ons 80 geçirmez damıtılmış alkollü içki. Bu içeceklerdeki kalori farkı karbonhidrat içeriğinden kaynaklanmaktadır.
