Alkol gastrointestinal sistemden hızla emilir, kan dolaşımından geçer ve vücuttaki çeşitli dokular tarafından emilir. Bir oturuşta birkaç içki içtikten sonra vücudunuzda kısa süreli etkilere neden olur; düzenli olarak büyük miktarlarda içerseniz uzun süreli kronik etkilere neden olur. Alkol, tükettiğiniz miktara ve ara sıra veya kronik olarak içtiğinize bağlı olarak kan basıncı üzerinde çeşitli etkilere sahiptir.
Küçük Miktar Kan Basıncını Düşürür
Küçük dozlarda, alkolün tansiyonunuz üzerinde sağlıklı bir etkisi vardır. Az miktarda alkol içmenin kan basıncınızı 2 ila 4 mmHg arasında düşürdüğü gösterilmiştir. Alkolün bu koruyucu etkisi, kadınlar günde bir içki içtiğinde ve erkekler günde iki içki içtiğinde ortaya çıkar. Bununla birlikte, zaten içmiyorsanız, sadece kan basıncı üzerindeki etkisi nedeniyle alkol içmeye başlamamalısınız.
Büyük Miktar Kan Basıncını Artırır: Kısa Vadeli
Erkekler ve kadınlar için önerilen miktarın üzerinde alkol almak, küçük dozların ters etkisine sahiptir: kadınlar için günde birden fazla içki ve erkekler için günde iki içki aslında tansiyonunuzu yükseltir. Kan basıncındaki bu artış hemen gerçekleşir, ancak artış geçicidir. Alkol, kronik olarak yüksek tansiyonlarını düşürmek için ilaç alan insanları da etkileyebilir, çünkü alkol, kan basıncını düşürmek için tasarlanmış ilaçlara müdahale edebilir. İlaç etkili çalışmadığından, bu ilaçları alanların kan basıncı daha da artabilir.
Büyük Miktarlar Kan Basıncını Artırır: Uzun Vadeli
Ağır bir gece içtikten sonra sadece çok fazla alkol içerseniz kan basıncınız normale dönebilse de, uzun vadede aşırı miktarda alkol içmek kronik yüksek tansiyona neden olur. Kan basıncı üzerindeki etkilerine ek olarak, alkol ayrıca kan damarı hastalığı aterosklerozuna katkıda bulunur ve hatta felç geçirme riskinizi artırır.
