34,7 bmi ne kadar kötü?

Doktorlar, kimin aşırı kilolu veya obez olduğunu belirlemek için vücut kitle indeksi veya BMI kullanır. Mükemmel bir ölçüm olmamasına rağmen, hesaplanması ücretsiz ve kolaydır, bu nedenle hastaları taramak için iyidir. Yüksek bir BMI'nız varsa, sizi bir dizi sağlık durumu için daha yüksek riske sokan obez olarak kabul edilirsiniz.

Aşırı kilolu veya obez olmak sağlık risklerini artırır. Kredi bilgileri: MichaelNivelet / iStock / Getty Images

BMI Sınıflandırması

34.7 BMI obez olarak kabul edilir. Kredi bilgileri: Digital Vision./Photodisc/Getty Images

BMI'nız 34.7 ise, obez olarak kabul edilirsiniz. Obezite için kesim 30 veya daha fazla bir BMI'dir. Bu, çok fazla vücut yağınız olabileceği ve vücut yağ seviyenizi düşürmek için kilo vermeye çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Doktorunuz bir kilo verme planı bulmanıza yardımcı olabilir.

BMI Sınırlamaları

BMI'si 30'dan fazla olanlar, bir atlet olsanız bile muhtemelen aşırı vücut yağına sahiptir. Kredi bilgileri: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

BMI sınıflamaları, sporcuların ve çok kaslı olanların vücut yağını fazla tahmin etme eğilimindedir, ancak yaşlıların vücut yağını hafife alır. Bununla birlikte, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 30'dan fazla BMI'nız varsa, muhtemelen en azından fazla miktarda vücut yağınız vardır.

Obezite Riskleri

Obez olmak sizi sağlık koşulları için daha yüksek riske sokabilir. Kredi bilgileri: kedofoto / iStock / Getty Images

Obez olmak sizi tip 2 diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, inme, artrit, safra kesesi hastalığı, bazı kanserler, dislipidemi, üreme sorunları ve uyku apnesi veya diğer solunum problemleri gibi sağlık koşulları için daha yüksek riske sokar. Az miktarda kilo vermek bile bu koşullar için riskinizi azaltabilir, bu nedenle kaybedecek çok şeyiniz olsa bile kilo vermeye çalışmaya değer.