Microsoft Excel, her türlü verinin düzenlenmesi veya hesaplanması için bir elektronik tablo yazılımıdır. Net bir sonuç için sayıları işleyen formül tabanlı bir e-tablo oluşturmak kolay olduğu için Excel'i birçok amaç için kullanabilirsiniz. Excel'de kilo kaybı yüzdelerini hesaplamak istiyorsanız, bunu yapmak kolaydır ve birkaç dakika içinde ayarlanabilir. Programın bu temel kullanımı, Excel'in nasıl kullanılacağını öğrenmek için uygun bir yoldur, böylece isterseniz fitness ilerlemenizi izlemek için daha karmaşık uygulamalar geliştirebilirsiniz.
Aşama 1
Excel'i açın. Program otomatik olarak yeni bir boş elektronik tablo oluşturmalıdır. Başlamazsa, Excel araç çubuğundaki "Yeni" düğmesini tıklayın veya "Dosya" menüsünden "Yeni" yi seçin.
Adım 2
A1 hücresini tıklayın. "Başlangıç Ağırlığı:" yazın ve "Enter" tuşuna basın.
Aşama 3
A2 hücresini tıklayın. "Current Weight:" yazın ve "Enter" tuşuna basın.
4. Adım
Başlangıç ağırlığınızı ve mevcut ağırlığınızı, A1 ve A2 hücrelerine yazılan hücre etiketlerine karşılık gelecek şekilde sırasıyla B1 ve B2 hücrelerine yazın.
Adım 5
A3 hücresini tıklayın. "Kilo Kaybı Yüzdesi:" yazın ve "Enter" tuşuna basın.
6. Adım
B3 hücresini tıklayın. Eşittir işareti ("=") ve ardından "(B1-B2) / B1" formülünü yazın ve "Enter" tuşuna basın. Not: Formülü yazarken tırnak işaretlerini eklememelisiniz.
Adım 7
B3 hücresini tıklayın. Excel araç çubuğundaki yüzde düğmesini ("%") tıklayın. Bu, sonucu yüzde olarak biçimlendirir. Bu hesaplanan kilo kaybı yüzdesiniz. B2 hücresine yeni bir ağırlık yazdığınızda, kilo kaybı yüzdesi güncellenir, böylece kümülatif ilerlemenizi görebilirsiniz.
8. Adım
"Dosya" menüsünü tıklayın ve çalışmanızı yeni bir dosyaya kaydetmek için "Kaydet" komutunu seçin. Bu yeni bir e-tablo olduğundan, dosyanın adını ve depolama için disk konumunu isteyen bir açılır pencere göreceksiniz. Bilgileri girin ve kaydetme işlemini tamamlamak için "Kaydet" düğmesine basın.
İpucu
A sütunundaki hücreleri, mantıklı oldukları ve B1 ve B2 hücrelerine ne tür verileri yazmanız gerektiğini açıkça belirttikleri sürece seçtiğiniz herhangi bir şeyle etiketleyebilirsiniz.
Uyarı
Bu, kilo kaybınızdaki genel yüzde farkını bulan temel bir hesaplamadır. Birçok faktörün sağlığı etkilediğini unutmayın ve bazen kilonuzu değil, vücut yağınızı analiz etmek daha yararlı olur.
