Kontrol Merkezi
Gündüz ve gece akciğerlerinizle nefes alıp verdiğinizde, her şey beyin sapınızda bulunan bir solunum kontrol merkezi tarafından kontrol edilir. Bu kontrol merkezi, kan dolaşımınızdaki oksijen ve karbondioksit seviyelerini sürekli olarak izler ve vücuttaki dengeyi ve homeostazı korumak için solunum hızınızı ayarlar.
Oksijen
Solunumun en önemli kısımlarından biri vücudunuzu çevreleyen havadan oksijen almak ve kan dolaşımınıza iletmektir. Oksijen kan dolaşımına ulaştığında, vücudunuzun hücreleri onu emmeye başlar. Oksijen, vücudunuzdaki en önemli elementlerden biridir, çünkü hücrelerde enerji oluşturmak için çok önemlidir. Oksijen kullanımından elde edilen enerji olmadan kaslarınız hareket edemezdi, hücreleriniz besinleri alamazdı veya atıklardan kurtulamazdı ve sinir sisteminiz vücudunuz boyunca dürtü gönderemezdi.
Karbon dioksit
Hücreler tarafından oksijen kullanımı karşılığında, karbon dioksit adı verilen enerji verme işleminden bir atık ürün yaratılır. Hücreler bu atık ürünü vücuttan atılmaları için kan dolaşımına geri gönderir. Karbon dioksit, vücuttan dışarı atıldığı akciğerlere geri gönderilir.
homeostasis
Vücudunuz dinlendiğinde, solunum hızınız sabit kalır. Bu, nefes verirken kana sadece doğru miktarda oksijenin ve nefes verirken kandan çıkmak için doğru miktarda karbon dioksitin yerleştirilmesine izin verir. Kaslarınızı çalıştıran veya ek oksijen gerektiren diğer aktiviteler gerçekleştirdiğinizde, kanınızdaki oksijen seviyeleri düşer ve karbondioksit seviyeleri artar. Beynin solunum kontrol merkezi, seviyelerin yanlış olduğunu algılar ve farkı oluşturmak için hem kalp atış hızını hem de solunum hızını artırır. Aktiviteyi durdurdukça, solunum kontrol merkezi kan dolaşımındaki homeostazı korumak için kalbi ve solunum hızını yavaşlatır.
Seçime Göre Nefes
Çoğu durumda, vücudunuz düşünmek zorunda kalmadan nefesinizi otomatik olarak kontrol eder. Bazı durumlarda, solunum hızınızı kontrol etme yeteneğiniz vardır. Örneğin, yüzüyorsanız, nefesinizi uzun süre tutabilirsiniz. Bununla birlikte, beyin sisteminizi geçersiz kılmadan ve tekrar nefes almaya zorlamadan önce oksijen seviyelerinin sadece belirli bir noktanın altına düşmesine izin verecektir. Bu yüzden nefeslerini çok uzun süre tutmaya çalışanlar dışarı çıkarlar.
