Yüksek kan şekeri seviyeleri veya hiperglisemi, kandaki glikoz konsantrasyonunun çok yüksek olduğu bir durumdur. Bu durum genellikle diyabetli kişilerde bulunur ve vücut insülin hormonunun etkilerini yeterince üretmediği veya etkilerine karşı dirençli olmadığı zaman ortaya çıkar.
Yüksek kan şekeri tedavi edilmediğinde, Amerikan Diyabet Derneği'ne göre organ ve doku hasarı, koma ve ölüme yol açabilir. Kan şekeri seviyenizi izlemek, yüksek şekeri hızlı bir şekilde ele almanın iyi bir yoludur ve kandaki şeker seviyelerini hızlı bir şekilde düşürmenin birkaç yolu vardır.
Egzersiz yapmak
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre egzersiz, aşırı şekeri yakıt olarak kullanarak kan şekeri seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kan şekeri düzeyiniz 240 mg / dL'nin üzerindeyse, idrarınızı keton olup olmadığını kontrol etmek için bir idrar test şeridi kullanın. Ketonlar vücut tarafından üretilirken, egzersiz kan şekeri seviyelerinizin azalmak yerine yükselmesine neden olabilir. Fiziksel aktivite kan şekeri seviyesini düşürmede hemen fayda sağlayabilir ve kan şekeri seviyelerini stabilize etmeye yardımcı olarak uzun vadeli fayda sağlayabilir.
Bir sonraki yemeğinizi dikkatlice düşünün
Diyabetli insanlar genellikle bir doktor yardımıyla hazırlanan bir yemek planını takip eder. Diyabette hiperglisemi yaşıyorsanız, planınıza sadık kalın. Mayo Clinic'e göre porsiyon boyutlarınızı azaltmayı ve atıştırmalık yiyeceklerden ve şekerli içeceklerden kaçınmayı düşünün.
Doktorunuzla Konuşun
Mayo Kliniği, diyabeti kontrol altına almak için ilaç alıyorsanız, talimatlara uygun şekilde alın. Ancak, ilaç dozunuzdaki bir değişikliğin de uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun. Bir tıp uzmanı, kan şekeri seviyelerinizin yükselmesine neden olabilecek diğer hastalıkları veya enfeksiyonları dışlamaya da yardımcı olabilir.
Uyarı
Mayo Clinic'e göre kan şekeriniz 240 mg / dL'nin üzerinde kalırsa ve idrarınızda ketonlar varsa acil tıbbi yardım alın.
