Boks torbaları boks eğitimi tesislerinde ve dünyanın dört bir yanındaki fitness kulüplerinde bulunur. Boks torbaları boksörler ve spor tutkunları tarafından güç ve kardiyovasküler egzersiz olarak kullanılır. Hızlı tempolu delme ve tekme kombinasyonları, performans sonuçlarını en üst düzeye çıkarmak için teknik ve odak gerektirir. Zindelik ve güç seviyenize meydan okumak için bazen daha ağır bir kum torbasına ihtiyacınız olabilir. Çantanızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce hedeflerinizi ve mevcut kondisyon düzeyinizi göz önünde bulundurun.
Aşama 1
Delme torbasındaki kancaları veya kayışları makasla çıkarın.
Adım 2
İç dolgu malzemesini ortaya çıkarmak için kum torbasının bir ucunu açın.
Aşama 3
Boks torbasını 1 inç kapalı hücreli köpükle doldurun ve sıkıca paketleyin. Kapalı hücreli köpük şeklini korur ve en fazla ağırlığı sağlar.
4. Adım
Kum torbasını tartın. İstenilen ağırlığa ulaşana kadar kapalı hücreli köpüğü çıkarın veya ekleyin.
Adım 5
İki katmanı dikerek veya bunları birlikte bantlayarak zımba torbasını kapatın. Koli bandı ağır torbanın ömrünü uzatmaya yardımcı olacaktır. Mümkünse orijinal kancaları ve kayışları tekrar kullanın.
6. Adım
Daha ağır boks torbasını çeşitli zımba ve tekmelerle test edin. Her vuruşun genel hissini not edin ve köpük üzerinde gerekli ayarlamaları yapın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Makas
1 inç kapalı hücreli köpük
ölçek
Deri dikiş seti
Koli Bandı
