Çakmaktaş vitamininde ne kadar demir var?

Demir, çocuklara büyümek için çok önemli bir mineraldir çünkü vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Dünya Sağlık Örgütü, nüfusun yüzde 80 kadarının demir eksikliği olabileceğini ve yüzde 30'unun demir eksikliği anemisine sahip olduğunu bildiriyor. Çocuklar özellikle demir eksikliği anemisine eğilimlidir çünkü doğal kırmızı etlerin ve demir içeren yapraklı yeşil sebzelerin aksine daha fazla işlenmiş et ve meyve yemeye eğilimlidirler. Burada Çakmaktaşlar gibi bir ek garanti edilebilir.

Sosisli sandviç gibi yüksek miktarlarda işlenmiş et yemek, çocukları demir eksikliği riski altına sokar.

Farklı Çakmaktaşlar Vitaminleri

Bayer Health Care, farklı yaşlardaki çocuklar ve yeme alışkanlıkları için dört ana Çakmaktaş vitamin türü oluşturmuştur. Tüm Çakmaktaş ürünleri demir içermez. Örneğin, İlk Çakmaktaşlarım ve Çakmaktaşları Sakızlar bu minerallerden yoksundur. Sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için, Flintstones Plus Iron'da 15 miligram demir vardır ve Flintstones Complete'in 18 miligram vardır - 4 yaş ve üstü bir çocuk için günlük gereksinimin% 100'ü. Bu eki çocuğunuza vermeden önce etiketi okuyun. 2 ila 3 yaş arası çocuklar günde sadece yarım tablet gerektirir. Çocuğunuzun ek bir demir kaynağına ihtiyacı olup olmadığından emin değilseniz çocuk doktorunuza veya kayıtlı beslenme uzmanınıza danışın.

Demir Eksikliği Belirtileri

Diyet demir iki formda bulunur, hem ve hem olmayan. Kırmızı et, organ etleri, yumurta sarısı, koyu kümes hayvanı eti ve bazı kabuklu deniz hayvanlarından elde edilen hem demir, fasulye, tohum ve fındık ve yapraklı yeşil sebzelerden hem-olmayan demirden daha biyoyararlıdır. Düşük diyet demir alımı, çocuklarda yaygın bir sağlık sorunu olan demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir. Demir eksikliğinden dolayı anemik olabilecek bir çocuk kendini yorgun hisseder ve sıklıkla dikkatini ve okulda başarılı olma yeteneğini azaltır. Ayrıca soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara daha duyarlı olabilirler.

Yardımcı Demir Formları

Takviyelerde demir demir veya ferrik formdadır. Demirli demir, Çakmaktaşlarında bulunan demir formu olan demir içeren fumarat içerir. Bu demir formu oldukça emilir, ancak doz arttıkça emilim azalır. Bu nedenle, daha azı daha fazladır ve bir vitamin tabletini kırmak ve tam dozu bölmek şiddetle tavsiye edilir.