Havuçlu kek lezzetli bir muamele olabilir, ancak havuçlu kek kalorileri genellikle kabus olabilir. Bununla birlikte, dilimin boyutunu kontrol altında tutarsanız, ara sıra bir tatlı için havuçlu kekin tadını çıkarmak hala mümkündür.
İpucu
Bir havuçlu kek dilimi içindeki kalori sayısı markaya, dilimin büyüklüğüne ve nasıl yapıldığına bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, ticari markalar 100 gramlık porsiyon başına 350 ila 500 kalori arasında değişebilir.
Havuçlu Kek Kalori
Bir dilim havuçlu kek için standart bir boyut yoktur, ancak USDA'nın FoodData Central bir porsiyonu 100 gram olarak işaretler. Oradan, bir porsiyondaki kalori sayısı, ev yapımı veya ticari olmasına ve nasıl hazırlandığına bağlı olacaktır. Örneğin, Duncan Hines karışımından yapılan bir porsiyon kek 400 kaloriye sahipken, Rich Products tarafından yapılan 100 gram havuçlu kek 500 kaloriye sahiptir. Betty Crocker'ın havuçlu kekinde porsiyon başına 429 kalori bulunurken, Junior'ın porsiyonunda 363 kalori vardır.
Kalorileri Azaltmak
Havuçlu kek kalorilerini kısmak veya kalorileri azaltmak istediğiniz başka bir yüksek kalorili öğeyi pişirmek istiyorsanız, bir diyetin diyet dostu olmasını sağlamak için çeşitli yollar vardır. En belirgin strateji, havuçlu kekin bilindiği krem peynir buzlanmasını ortadan kaldırmak veya azaltmaktır.
Bununla birlikte, Aurora Health Care, havuç kadehi karbonhidratlarının çoğunun kaynağı olan şekeri, 100 kalorisi olan 1 bardak şekersiz elma suyunun yerine 760 kalorisi olan 1 bardak şekerin yerini alarak kesmeyi denemenizi önerir. Bunu denerseniz, kullandığınız her 1 bardak elma sosu için tarifteki suyu 1/4 bardak azaltın.
