"Ateşi aç, üşütmek" doğru olmayabilir. Ateşiniz olduğunda kullanılan artan kaloriler, hastalığınızla savaşmak için yeterli enerjiyi korumanızı gerektirir.
Yanan Kalori
Yaşamı sürdürmek kalori yakar. Organlarınıza kan pompalayan, yiyeceklerinizi sindiren ve nefes alan kalorileri yakıyorsunuz. Temel bedensel işlevlerinizin ötesinde herhangi bir etkinlik kullandığınız enerjiyi artırır. Yakılan kalori miktarı vücudunuzun ne kadar zor çalışması gerektiğine bağlıdır.
Ateş BMR'yi Yükseltir
Artan vücut ısısı vücudunuzun kimyasal reaksiyonunu artırır. Bu artış BMR'nizi veya bazal metabolizma hızınızı artırır. ShapeFit şunları bildiriyor: "Vücudun iç sıcaklığında her 0.5 C artış için BMR yaklaşık yüzde 7 artar."
İyileşmeye Odaklan
Michigan State Üniversitesi'nde doçent olan Elizabeth Gardner'e göre, hasta olduğunuzda kalorilerinizi kısıtlamak iyileşme yeteneğinizi yavaşlatır. Kalori kısıtlaması sağlığınıza genel faydalar sağlayabilir, ancak bu grip mevsimi boyunca doğru değildir.
