Canlı mikroorganizmalar günlük olarak bizi çevreler. Sindirim sistemimizin içinde, hatta vücudumuzun dışında yaşıyorlar. Bu mikroorganizmaların çoğu, kötü bakterilerle savaşmaya, bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye veya sindirime yardımcı olan bakterileri ve mayaları içerir. Birçok insan bu yararlı mikroorganizmaları yoğurt gibi canlı kültürlü süt ürünlerinden elde eder. Probiyotik tozlardan mikroorganizmaların faydalarını da elde edebilirsiniz.
Aşama 1
Probiyotik tozunuzu karıştırmaya başlamak için yemeye hazır olana kadar bekleyin. 1 bardak süt veya su ölçmek için bir ölçüm kabı kullanın.
Adım 2
Sütü veya suyu bir tencereye koyun ve orta-düşük ateşte ısıtın. Sıvıyı ısınana kadar ısıtın. Isıtılan sıvıyı bir kahve kabına dökün.
Aşama 3
Doğru dozajın ne olduğunu doğrulamak için probiyotik tozunuzun paketini okuyun, çünkü mevcut mikroorganizmaların türü ve miktarındaki farklılıklar nedeniyle markalar arasında değişebilir. 5 yemek kaşığı kullanın. yetişkin bir doz LifesVigor probiyotik tozu ve ½ ila 1 çorba kaşığı toz. bir çocuk için. 2 veya 3 çay kaşığı kullanın. yetişkin bir BiotiKid dozu ve 1 çay kaşığı için. Çocuklar için.
4. Adım
Tozu iyice karışana kadar ısıtılmış sütünüz veya suyunuzla karıştırın. Karışık probiyotik içeceğinizi yemeğinizle birlikte içebilirsiniz.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Ölçüm kabı
Süt ya da su
tencere
Kahve fincanı
Ölçü kaşığı
İpucu
Probiyotik tozunuzu, süt veya suya tercih ederseniz yoğurt gibi yumuşak yiyeceklere de karıştırabilirsiniz.
Uyarı
Probiyotik tozlar akciğerleri tahriş edebilir. Tozlarda nefes almaktan veya cildinize bulaşmasından kaçının.
Asidofilus, laktobasiller veya probiyotik tozlarda bulunabilecek diğer bakteri veya maya alerjiniz varsa bir doktora danışın.
