Sarımsak, birçok doğal antibiyotik bitkisinden biridir ve Michigan Eyalet Üniversitesi'ne göre 5.000 yıldan fazla bir süredir beslenme ve tıbbi yararları için yenilmektedir. Bununla birlikte, sarımsakları bir antibiyotik olarak almalı mısın?
İpucu
Sarımsak bir antibiyotik bitkisidir ve doğal bir antibiyotik takviyesi olarak pazarlanırken, doktorunuz tarafından reçete edilen antibiyotik ilaç yerine almamalısınız.
Yani, antibiyotiklerin ne olduğu konusunda net olursunuz, Michigan Üniversitesi tarafından açıklandığı gibi kısa bir tazeleme. Antibiyotikler, bakterileri öldürme yeteneğine sahip bir ilaç türüdür ve bu nedenle doktorlar tarafından bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele etmek için reçete edilir. Bazı bulaşıcı hastalıkların tedavisinde son derece etkilidirler ve sayısız hayat kurtardılar; ancak yan etkileri de vardır.
Antibiyotikler virüslerin neden olduğu viral enfeksiyonlarla savaşamazlar, bu nedenle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar için reçete edilmezler (veya sıklıkla reçete edilmemelidirler).
Sarımsak: Antibiyotik Bir Bitki
Sarımsak, soğan, pırasa, frenk soğanı ve arpacık soğanı ile birlikte zambak ailesine aittir. Evet, doğru okudunuz! Sarımsak bir dizi vitamin ve mineral ile doludur; Kanser Önleme Araştırmaları dergisinin Mart 2015 sayısında yayınlanan bir çalışmada, sarımsağın B ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve selenyum gibi besinler içerdiği belirtiliyor.
Rochester Üniversitesi'ne göre, sarımsak ayrıca alliin adı verilen bir bileşik içerir. Sarımsak kıyıldığında veya ezildiğinde, alliin güçlü antibakteriyel özelliklere ve diğer sağlık yararlarına sahip olması beklenen allisin adı verilen başka bir madde oluşturur.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, sarımsak genellikle yüksek tansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri ve soğuk algınlığı gibi sağlık koşullarını tedavi etmek için bir besin takviyesi olarak kullanılır. İnsanlar ayrıca kanseri ve diyabeti önlemek için sarımsak takviyeleri alırlar. Ama işe yarıyor mu? Etkili bir antibiyotik mi?
Sarımsak: Doğal Bir Antibiyotik Takviyesi?
NCCIH, sarımsakları doğal bir antibiyotik olarak tanımaz ve bu nedenle doğal bir antibiyotik takviyesi olarak kullanımını onaylamaz.
NCCIH'ye göre, sarımsak, Yerli Amerikalılar, Romalılar, Yunanlılar, Mısırlılar, Japonlar ve Çin dahil olmak üzere birçok eski uygarlık tarafından tıbbi bir bitki olarak kullanılmasına rağmen, sarımsağın sağlık yararlarını yeterince desteklemek için yeterli bilimsel araştırma yoktur. Sarımsak birkaç araştırma çalışmasına konu olsa da, birçoğu ya çok küçük, çok ön ya da kesin olamayacak kadar kalitesizdi.
NCCIH, sarımsağın soğuk algınlığını tedavi edip edemeyeceğini gösteren yeterli kanıt olmadığını ve kolesterol seviyelerinize fayda sağlayıp sağlamadığını araştırmanın karışık sonuçlar verdiğini belirtmektedir.
Bununla birlikte, NCCIH, sarımsakın kan basıncını tedavi edebileceğini kabul eder, ancak mevcut kanıtlar zayıftır. Ayrıca, düzenli olarak sarımsak yiyen insanların kolon ve mide kanseri gibi belirli kanserler geliştirme olasılığının daha düşük olabileceğini belirtir.
Avicenna Phytomedicine Dergisi, sarımsakın Ocak-Şubat 2014 sayısındaki terapötik faydaları hakkında bir inceleme yayınladı. İnceleme, sarımsak çeşitli sağlık koşulları için potansiyel bir tedavi olabilse de, ne kadar güvenli ve etkili olduğunu anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini bulmuştur.
Peki bu sizi nereye bırakıyor? Sarımsak yiyor musun? Sarımsakları doğal bir antibiyotik takviyesi olarak almalı mısınız? Eğer öyleyse, ne kadar? NCCIH, sarımsağın gıdada tüketilmesinin güvenli olduğunu söylüyor, bu nedenle hem besleyici hem de bir dizi doğal sağlık yararına sahip olduğu için yemeklerinize mümkün olduğunca sık dahil etmeye çalışmalısınız.
Doktorunuz, takviyeleri alıp almayacağınız ve ne kadar alacağınız konusunda size rehberlik edebilecektir. Hiçbir koşulda, reçetelenen antibiyotik ilaçları sarımsak yerine doktorunuzla görüşmeden değiştirmemelisiniz.
