Kusma, mide tarafından değil beyin tarafından kontrol edilir, ancak çoğu atak gıda kaynaklı hastalık veya hafif mide virüslerinden kaynaklanır. Bulantı ile veya bulantı olmadan ortaya çıkabilir ve öncesinde artan tükürük salgısı olabilir. Kendi içinde kusma tehlikeli değildir, ancak dehidrasyona yol açabilir. Başka bir bölümün tetiklenmesinden ve tüketilen sıvıların midesinin boşaltılmasından kaçınmak için rehidrasyon dikkatlice yapılmalıdır. Bazı durumlarda, kusma daha büyük bir sorunun belirtisi olabilir, bu nedenle rehidre etmeye çalışırken diğer semptomlara dikkat edin.
Aşama 1
Kusmanın durmasını bekleyin. Hala mide bulantısı hissediyorsanız, sıvıları aldıktan sonra tekrar kusma ve böylece sıvının yararını kaybetme şansınız vardır. Midenize yerleşmek için biraz zaman tanıyın.
Adım 2
1 çay kaşığı iç. su, çay veya elektrolit içeren bir spor içeceği gibi soğuk, berrak sıvı. Tatlılığı tolere edebileceğinizi düşünüyorsanız, zencefilli gazoz deneyin; zencefil de midenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Aşama 3
1 çay kaşığı al. her 10 dakikada bir soğuk berrak sıvı. Eğer kalıyor gibi görünüyorsa, 1 çorba kaşığı kadar artırın. her yarım saatte bir. Sıvı düşmezse, dilinizde bir buz yongasının çözünmesine izin verin.
4. Adım
Yavaşça içtiğiniz miktarı artırın ve bulantı ilk belirtisinde geri çekilin. Yaklaşık bir saat boyunca az miktarda sıvıyı başarıyla aldıktan sonra, küçük bir bardağı soğuk, temiz içecek seçiminizle doldurun ve yavaşça yudumlayın.
Adım 5
Sıvı alırken dik durun. Aksi takdirde, uykuya dalabilir ve kusabilirsiniz, kusmanın bir kısmının nefes borunuza girmesine izin verebilirsiniz.
6. Adım
Altı saat boyunca kusmadan sıvı alana kadar yiyeceklerden kaçının. Ardından, beyaz kraker veya sade makarna gibi az miktarda yumuşak yiyecekler üzerinde nibbling yapmaya başlayın.
İpucu
Kusma 24 saatten fazla sürüyorsa, şiddetli ağrı ve baş ağrısı eşlik ediyorsa veya kan veya safra içeriyorsa doktorunuzu arayın.
